2019年3月21日木曜日

平成31年3月20日(水) 晴れ

6時起床。コーヒーを淹れてくる。


クラシックギター集を流して、とくにこの曲は好きだ。


ブログの更新。リビングで朝刊とハーブティー。


『まんぷく』を観て出勤。(・・・・・・仕事中・・・・・・)17時勤務終了。

帰宅して相撲観戦。勢いだけじゃなく、実力も追いついてきた貴景勝相手に白鵬。これが横綱だ、といわんばかりの取り口で貴景勝を土俵に転がした。白鵬も年を重ねて前は90%の力で勝ってたが今は100%出しているのがよくわかる。それにしても老いてなお強し、だ。まだ34歳だけど(笑)。

『迷宮グルメ 異郷の駅前食堂』(録画)を観る。




香港なら今の私でも行ける。

建築現場の足場が竹組み

NGなしの何でもアリ。



奥さんが撮影に協力的でよく話す人だった。


今の吉祥寺のハモニカ横丁に似ているが別物。生活感が先にありビジネスの匂いはしない。エネルギーが違う。


2019年3月20日水曜日

平成31年3月19日(火) 晴れときどき曇り

6時起床。コーヒーを淹れてくる。


お薦めのジャズアルバムを流して


ブログの更新。リビングで朝刊とハーブティー。


『まんぷく』を観る。残り2週間を切ったが最後息切れというか失速気味、この話のメインは何といっても即席でできる「まんぷくラーメン」開発にまつわる悲喜こもごもだと理解している。忠彦(要潤)の弟子の恋愛話がここにきて重要なのか?それよりブシムスの鈴(松坂慶子)さんを死なせないでね。

出勤。昼はきのう余分に買ってあったカレーメシ+ゆで玉子。


スープカレーとルー多めのカレーの間くらいでドはまり。飽きないわ。ハヤシとかカップヌードル味のぶっこみメシもあるがこれはカレー嫌いじゃなければ、誰が食べてもうまいと思う。

(・・・・・・仕事中・・・・・・)17時勤務終了。帰宅。

相撲を観て飲みながら19時から久々のペケポンを観る。

生姜焼き+揚げびたし

たまたま私も閃いた。「横断し」「追う男子」で「おうだんし」。

2019年3月19日火曜日

平成31年3月18日(月) 晴れ

6時起床。コーヒーを淹れてくる。


プレイリスリストの「春を告げるいやしのJ-POPピアノ」を流して


春らしいのをイメージで選んでいるだけで流れていてもほとんど聞いていないから何でもいいのだがアップテンポの曲やビッグバンドの演奏はNGなので正しく言うと何でもいいわけではなく、スローテンポでソロかトリオのインストルメンタルの範疇ならBGMとして楽器やジャンルに特にひいきはないということ。ブログを更新してリビングで朝刊とハーブティー。


『まんぷく』を観て出勤。気温が上がってきて奥多摩など霞がかった日が多くなって遠くの景色は期待できず秋以降のお楽しみだったが今朝は富士もくっきり。


大菩薩方面
奥多摩・正面尖ったのが大岳山
昼はまたまたカレーメシ。


クセになりそう。ってなってるやん、今日など積極的に手が出たもの(笑)。
17時勤務終了。帰宅。相撲を観ながら

おつかれ~
今日の「帰れマンデー」。


2019年3月18日月曜日

平成31年3月17日(日) 晴れ

6時起床。コーヒーを淹れてくる。


プライムラジオの静かなジャズステーションに合わせて


いうほど静かでもないが、邪魔になるほどではない。ブログの更新。リビングで朝刊とハーブティー。


午前中に植物園に行く。多様性センターは無料で入れるが無料だから大したことないかと言えば、奥多摩や武蔵野の植物をきれいに分類整理して植えてあり勉強になるのだ。


ミチノク福寿草

クロッカス
ヒイラギナンテン
多様性センターから温室にまわる。



HPで紹介していた


熱帯性だから年中咲いているわけではない。その花により咲く時期はあるのだ。


以前観た蝶々そっくりの花が開花していた。



睡蓮の水槽で係のお姉さんが手入れをしていた。


帰宅して家で蕎麦。


どこか深大寺の蕎麦屋に行こうかとも思ったが我慢して帰宅。二三行列の出来る店はあるが、基本的に観光地仕様、観光地値段なので不味いわけではないが多くを期待してはいけない。雰囲気を味わえばよいのだ。家蕎麦で正解。

一時間ほど昼寝して夕方の相撲を観てKick off。

牡蛎の味噌バター
庭のローズマリーとエルブ=ド=プロバンスを利かせて

2019年3月17日日曜日

平成31年3月16日(土) 曇り

5時45分起床。コーヒーを淹れてくる。


プレイリストの春うた J-POPというのを選ぶ。ユーミンが流れている。誰が残した言葉か知らないがユーミンの曲は「都会の小金持ち子女の花鳥風月」だそうだ。


ブログの更新。リビングで朝刊とシリアル。


『まんぷく』を観て出勤。時々雨の予報が出ているので雨具持ち。薄日が射していてこれで降るのかなあ。

昼休憩はカップ麺。



別に自制していたわけではないから罪悪感はないが何も考えないと炭水化物中心になりやすい。人類史400万年で炭水化物を容易に摂れるようなったのはここ1万年。それまではタンパク質と脂質が主なエネルギー源だった。

理屈から言えば炭水化物飢餓にしてやれば自然と蓄えた脂質から消費するよう身体が元の回路に切り替えてくるから痩せるのだ。とまあロジックは分かるが実践は容易ではない(笑)。美味いものは脂肪と糖で出来ている(金言)。

17時勤務終了。15時頃弱い雨が一度降ったがそれきりだった。

ポテトサラダをつまみながら相撲、炎の体育会と観る。


ショートパスタのグラタン
炭水化物が多いなあ(笑)。

2019年3月16日土曜日

平成31年3月15日(金) 晴れ

6時過ぎ起床。寝ようと思えば寝られるが、仕事なので起きてコーヒーを淹れてくる。


季節の先取りで「桜」の題名のついた曲を集めてピアノ用にアレンジしたアルバムをBGMに


ブログの更新。リビングで朝刊とシリアル。


『まんぷく』を観て出勤。(・・・・・・仕事中・・・・・・)昼用に買っていたおからクッキーやプロテインシェイクを切らして近所のスーパーでカレーメシを再び。

Eat again
このカレーメシは作り方に書いてあるお湯をかけて5分、時間ぴったりより少し冷ました位の方が粘度がでておいしい(待てればね・笑)。
17時勤務終了。帰宅。相撲を観ながら安い箱の赤ワイン少々。


4大シャトーやペトリウスなどは昔仕事で抜いたことはあるが自腹で味わったことはない。デイリーユースにはこれで十分。