平成29年4月19日(水) 晴れ

6時起床。寝床でラジオをまどろみながら点けていて、時報を聞いてから起きるのだ。最近はTBSラジオに合わせている。5時から月～金、生島ヒロシの生放送で、生島ヒロシは私よりふたつ上の同世代、中高年に興味のある情報を流しているのだろうが、申し訳ないがベッドのBGMだ。起きてコーヒーを淹れてくる。

ラジオからPCのプライムミュージックに切り替えてブログにかかる。

リビングで新聞とシェイク。

出勤。まだ4月なのに昨日に続いて今日も暑くなりそうだ。

（・・・・・・仕事中・・・・・・）暑い（笑）。

17時定時勤務終了。

冷食・鶏つくね

ナポリタン

酒の肴を並べ出すと品数が多くなり、酒量も多くなるという自宅居酒屋状態をなるべくしないようにダイエットカウンセリングのお姉さんに言われている。元々間食はしないし＜朝昼はシェイクだけ＞を守っているので夕食は適量ならば炭水化物を食べても大丈夫。というか、さっさとご飯を食べて飲むのを切り上げればよい話である（笑）。