2018年2月27日火曜日

平成30年2月26日(月) 曇り午後から晴れ

6時15分起床。コーヒーを淹れてくる。


 プライムミュージックはヒーリング系の静かなのを流してブログの更新。


仕事の仕度してリビングに下りる。朝刊とシェイクとゆで玉子作り。


『わろてんか』を観て出勤。(・・・・・・仕事中・・・・・・)17時勤務終了。

今晩は飲まずにご飯にする。

カジキのソテーレモンバターソース
昨日、いじり始めたオーディオのアンプだが、工具も知識もないのでこれ以上解体できなくなりやめた経緯で、今日は逆に組み立てをする。内部のホコリはエアーダストで飛ばして掃除機で吸い取ったのでやらないよりはましになったかもしれないが、治っていないのは確実でちと憂鬱。


もともとジャンク品をだましだまし使ってたわけで駄目になったからといって悔しくはないが、解っているのに手を出せないのが歯がゆい。まあ自室で大きな音で聴くわけじゃなし、音にうるさいマニアでもない。PCに繋いでいる2.1chのスピーカーで十分だけどね。もし接触不良ではなくセレクターそのものの故障で、部品交換となると素人の手に負える領域ではない。と自分を納得させるのに必死(笑)。

で、組み上げて通電したらうんともすんとも言わなくなり完全に壊れました(泣)。

2018年2月26日月曜日

平成30年2月25日(日) 曇り

7時15分起床。ブログを半分ほど書いてコーヒーを淹れてくる。


プライムミュージックはギターのマイク=ハウ。


リビングで朝刊とシェイク。高木菜那が一面トップ。


丹頂鶴を思わせるような日本のユニフォームだが、マススタートは丹頂鶴の優美さとはかけ離れたある種の格闘技で、大柄な外国選手が死に物狂いでメダルを獲りにくる中、一瞬のスキを突いてレースを制した実力はまぐれではない。

午前中に、29年度分の確定申告書を作る。


昨年まではバランスシート(複式簿記の貸借対照表)を添えた決算書や消費税の計算書などがあり会計ソフトの世話になっていたが、今年からは収入が丸裸の源泉徴収票と医療費や社会保険などの控除だけであるから、実に簡単、楽勝である。次の休日に提出する。

ステレオのアンプの調子が悪い。CDやチューナーなど入力切り替えのファンクションダイアルが不安定なのだ。物理的にぐらぐらするというのではなく、勝手に切り替わったり動作がおかしいのだ。多分、経年劣化による接触不良だろうから具合の悪い部分に接点復活剤を吹いてやればとりあえずは治るはずだ。で、開けてみることにした。


天板のパネルが特殊なトルクスねじになっている。


ここからが厄介でなかなか目的物までたどり着きそうもない。


正面のパネルを外したところでその先はさらに特殊な工具がないと外れないようになっていた。今日はここまでにしてやめて、赤ワインを開ける。タンパク質の補給(笑)。


一日が早い。

2018年2月25日日曜日

平成30年2月24日(土) 晴れ

6時半起床。コーヒーを淹れてくる。


目覚めてはいたがラジオを聴きながら横になっていた。考えてみればここ一年目覚まし時計の世話になったことがない。セットした記憶もない。

なのに私はアラーム機能の付いた製品を個人で複数所持している。銃器や危ない薬を所持しているのではないから別に複数所持していても一向に構わないのだが、使わないのにいつの間にか増えている。

アラームやタイマーそのものの機器ではなく、こういう機能もありますよ的な副次的なオマケの機能がついた製品だが、まずスマホ。それからデジタルの腕時計やステレオ。それと一番こういうことが得意なのはひと月前から好奇心と興味半分で使っているスマートスピーカーの「Echo」だ。「※アレクサ!明日の○×時に起こして」と指示しておけば秒まで正確に起こしてくれる。一度も使ったことないけど(笑)。

※アレクサと声がけすることで反応するウエイクワード。

取説を読んだことないが、ケーブルTVの受信BOXだとかブルーレイの機器なんかにも付いているのだろうと思う。

とまあいろんな物に囲まれて暮らしているわけだが、ミニマリストではないが不要な物を削ぎ落として単純化してゆけば自転車のピストのようにだんだん美しいフォルムの生活になるような気はする。

走る機能だけのピスト
プライムミュージックを流してブログの更新。


ミュージシャンは仏語で「ジュスカグランペール(Jusqu à Grand Père)お爺さんになるまで」という意味のバイオリンとギターの日本人デュオで歳を取っても音楽活動を続けていたいという願いからついたそうだ。曲名も「おじいさんになったら」で私のための曲のようなものだ(笑)。

リビングで朝刊とシェイクとゆで玉子作り。


仕度して『わろてんか』を観て出勤。(・・・・・仕事中・・・・・)17時勤務終了。

明日は休みだが今晩もアルコールは抜く。


というのは昼のゆで玉子に振っている塩、職場に置いているのがなくなって昼休憩で近くのスーパーで詰め替え用の塩を買ったのだが、


それだけでは何か悪いような気がしてカップ麺をついでに買ってそれを食べたので、帳尻合わせをするのだ。

部屋に戻りプライム映画を観る。きのう『セッション』というインパクトのあるのを観たので今日は力を入れて観なくてもよさそうな『特捜部Qキジ殺し』(デンマーク・2013)だ。前作『檻の中の女』が面白かったので選んだのだ。未解決事件を捜査する窓際部署という設定でシリーズ化している。


私は多くは語るまい2(笑)。このシリーズ面白いわ、設定はだいぶ違うがこじつければドラマ『相棒』のデンマークサスペンス版だ。

21時過ぎてオリンピックの女子マススタートの決勝を観る。高木菜那が堂々の金メダル。少し前のインタビューで、8年前のバンクーバーでは妹ばかり注目されて、高木美帆さんのお姉さんとしか呼ばれず妹を素直に応援できなかったこと、4年前のソチでは出場できたものの成績を残せなかったことで戦う相手は妹じゃない、世界だ!と気がついて妹と力を合わせて練習してきたことなどを語っていた。

そして今晩、彼女は妹を超えた。


2018年2月24日土曜日

平成30年2月23日(金) 小雨・午後曇りときどき晴れ

6時起床。階段の踊り場の窓から外を見ると、音もなく冷たい雨が降っていて、夜明け前の薄明かりにアスファルトが黒く濡れているのが分かる。コーヒーを淹れてくる。


ニッキ=パロットのアルバム『思い出のパリ』を流す。シャンソンをジャズにアレンジしている。パリのカフェのテラスにいるようで浮き立つような心地よさ。


レストランやカフェはBGMがないほうが店のざわめきや息吹が伝わるものだが、こういう音楽はアリだ。

ブログを更新してリビングで朝刊とシェイクとゆで玉子作り。


『わろてんか』を観て雨具を着けて出勤。(・・・・・仕事中・・・・・)
17時勤務終了。帰宅。昨日、一昨日と飲んだが今日は飲まない。減量大作戦中に娘が来て脇道に逸れる変則になったが元に戻る。アルコール抜きでヘルシー夕食。


飲まなければ確実に効果を実感できるし、事実、結果を出しているのでモチベーションは維持できるが、これで横ばいだったら嫌になっていろいろ理屈をつけて飲むだろうと思う。夕食をすませて部屋に戻り、アマゾンプライムの映画ウオッチリストから『セッション』(2014・米)を観る。


私は多くは語るまい。映画とはいえここ一番の基礎体力が違うわ、ラスト10分は圧巻です(感想は当社比・笑)。

2018年2月23日金曜日

平成30年2月22日(木) 小雨

6時40分起床。休日は予定がない限り起きる時間はどうでもよいのだが、起きるとき時計を見るのが習慣になっている。これは多くの人がそうしていると思う。時計のない、時間に縛られない生活のなんと気楽なことだろうかと想像する。コーヒーを淹れてくる。


ブログを更新して、プライムミュージックはちょうどジムノペティが流れている。


リビングでシェイクと朝刊。


最近、長女がよく来るのは、物置と化している長男の元部屋を片づけに来ているからだ。長男の持ち物だけではなく、ベトナムに暮らしている次男夫婦の物も一時預かりがすでに5年預かりになり、まさに貸倉庫のようになっている。それをこの間から大胆に整理処分しているのだ。本やCD、ゲーム、衣類など中には想い出がありそうな物ももう使いそうもない物は情け容赦なく廃棄処分。おら知らね~(笑)。

でも捨てられて悔やむような物なら手元に残しているだろうから大丈夫だ。それに物のことで未練がましく執着するような子は我が家にはいない(はずだ・笑)。

午後、気象庁の降水ナウキャストを見ると雨雲は切れているのだが、


実際には完全にはあがりきっていない。傘は必要ない程度で、降っているとは言いにくいのだが、降ってないとも言えない微細な雨の粒子が舞っている。


夕方から録画などを観ながら飲んでいたらプレバトの頃には眠くなり10時過ぎ撃沈(笑)。

2018年2月22日木曜日

平成30年2月21日(水) 曇り

6時起床。コーヒーを淹れてくる。


夜明けは6時22分であと少しなのだがこの時間はまだ昏い。プライムミュージックは気分を変えて小編成の室内楽を流してブログの更新。


リビングで朝刊とシェイクとゆで玉子作り。


余裕を持って仕度して『わろてんか』を観て出勤。ところで『わろてんか』の主人公てん役の葵わかなという人はこの朝ドラで初めて知った女優さんだが現在19歳ということで劇中の息子隼也役成田凌(24)より現実は5歳も年下というのに、今進行中の話は40代の女性を演じている。

そんなに違和感がないのは、彼女の落ち着きや演技力の向上もあるのだろうが、毎日のように観ていて話の流れや時間の経過は分かっているのでこちらがその設定に都合を合わせて観ている感じがする。

今、隼也が恋いに落ちそうな通訳の役つばき(水上京香)と葵わかなの肌の透明感が同じだもの。良くも悪くも女優にとって地デジは怖いわ(笑)。

(・・・・・・仕事中・・・・・・)17時勤務終了。一日中曇りで寒いというより冷たい一日だった。

帰宅後アルコール抜き三日目、夕食にするつもりだったが、家内から長女が来ることになっていると聞き明日は休みだし一切悩むことなく飲みに変更(笑)。飲む前に秤に乗ったらアルコールを控えた二日間で2.6kg落ちていたのでさらに気を良くする。明日は間違いなく増えるだろうが、織りこみ済み。


女子の団体追い抜き(パシュート)の決勝をライブで観る。予想通りの金。私はボキャブラリーが多くないので巧く言えないが、世界一美しい隊列の滑りの裏にはもの凄い努力よりもうちょっと凄い努力があるのだろう。この言い回し好きやね~(笑)。

2018年2月21日水曜日

平成30年2月20日(火) 晴れ

6時10分起床。コーヒーを淹れてくる。


ダイアナ=クラールを流してブログの更新。


リビングで朝のルーティン。


仕度して『わろてんか』を観て出勤。(・・・・・仕事中・・・・・)17時勤務終了。

帰宅して今晩もアルコールを控える。夕食は麻婆豆腐とワカメのごま油炒め。


麻婆豆腐には小技を利かせてムーラン(moulin・胡椒挽き器)に花椒(ホワジャオ)を入れ挽いてある。ひと手間加えただけで高級中華(笑)。ちなみに花椒というのは華北山椒の果皮のことで日本の山椒とは別物である。もうひとうムーランは仏語で風車や水車だが昔は風車・水車で小麦を挽いたりしたので調理器具で胡椒をガリガリするやつのことをムーランというのです。

ムーランの厨房用とテーブル用
朝昼シェイクでさすがに昼は空腹感があるのでタンパク質補給もかねて毎日ゆで玉子を2個持参している。これで夜飲まないで7時くらいまでに夕食を食べ終わっていれば直線的に体脂肪も体重も落ちる。分かっているのならさっさとやれよ、ということなのだが、自分でやる気にならなければうまくいかない。馬を水場へ連れて行くことはできても水を飲むのは馬だから。

他人事みたいだが馬を自分に置き換えるとダイエットの理屈を学んでいるのも実行しようとしているのも自分なので何の障害もないはずで、とはいうものの食物の誘惑は抗いがたいものがあり、自己嫌悪になるくらい駄目ぶりを自覚しないとなかなか本気にならないのである。

今回アルコールを控えだしたのはしばらくは冠婚葬祭や吉報の出来事もカレンダーの予定になく平坦な日常が続きそうなので、自分の都合だけ見ると飲まないですみそうなのだ。気合いを入れるのは今である、と思ったのだ。

大人であるから本当に控えるつもりなら付き合いでも体調が悪いとか方便はいくらでもあるのだが、何かにつけて、いとも簡単に自分を許してしまう(笑)。

今のレベルなら一週間で結果が出せそうだ。

飲まないのなら昨日に続いてプライムのウオッチリストに入っている映画を観る。今夜は『サバイバー』(2015・米)主演ミラ=ジョボビッチ。


よい子は映画のあら探しをせずに楽しみましょう。濡れ衣を着せられ警察からも犯人からも追われて最後はめでたしの王道です。ネタバレか(笑)。

2018年2月20日火曜日

平成30年2月19日(月) 晴れ

6時15分起床。コーヒーを淹れてくる。


プライムミュージックを流してブログの更新。


リビングで朝刊とシェイク。今日は午後から本社で研修が入っているので11時半で現場を切り上げていったん帰宅する。昼は家でナメコの赤出汁と柿の葉寿司を少々。


2時からだと思って2時10分前に着いたら、時間を30分勘違いしていてまだ係の人が会場に来たばかりの様子で研修参加者は私が二番目だった。正しくは2時半からだった。ま、遅れるよりはよい。

17時研修終了。帰宅。今晩は飲まないでご飯にする。


体脂肪と体重がじわりじわり微増している。今のうちに戻しておかないと血圧などの数字が悪くなるという危機感を感じる領域に入ってきたのだ。若い頃は骨皮筋右衛門だった私がいい歳して体重管理で苦労するとは思わなかった。

部屋に戻りプライムの映画チャン=イーモウ監督『グレートウオール』(2016中・米)を観る。万里の長城の謎の新解釈のアクションでマット=デイモン主演だ。ま、マット=デイモンじゃなくてもよかったけどね。娯楽映画として楽しむ分には映像のゲームっぽいところもそう気にはならない。



2018年2月19日月曜日

平成30年2月18日(日) 晴れ

7時起床。コーヒーは後にしてブログにかかる。ある程度まとまったところでコーヒーを淹れてくる。


プライムミュージックおすすめのアルバムを流してブログの更新。


リビングで朝刊とシェイク。


今日の朝刊一面は快挙で埋まっている。



全棋士参加で名人とか竜王などのタイトルホルダーを次々破っての優勝はめちゃくちゃ凄いより、もうちょっと凄い(笑)。

10時過ぎて家内を三鷹駅に送って行く。次男の嫁さんの実家に孫の顔を見に行くのだ。次男がベトナムから帰国して向こうの実家に行っているのと嫁のさやかちゃんは出産後実家にしばらくいるので顔合わせということだ。

私が何故行かないかというと、こちらが夫婦で出向くと向こうもいろいろ気を使うだろうから家内ひとりで行ってもらったのだ。それに私は自分では薄情者とは思っていないが、そんなに孫の顔を強く見たいわけではない。

昼過ぎに一度ハケの階段に軽い散歩にでる。




昼をまわると逆光で鮮やかな写真にはならない。そのままだと飛んでしまうので露出を3分の1ステップ三つ分-1アンダーにして撮ってもこの程度。陽射しは暖かいが風が冷たい。

帰宅して録画してあるのをまとめて観る。 それからきのうの将棋、朝日杯の決勝戦の動画が出ていたので観だしたら面白くなって最後まで観てしまった。今まで地味な世界だった将棋界盛り上がってるなあ。