2016年4月30日土曜日

平成28年4月29日(金) 晴れ

朝のコーヒーと新聞。


世の中は今日から大型連休で、暦にあわせるわけではないが店は休みにする。前から休日は売上が極端に悪いので休むことにしているのだが、ここはリニューアルした今、昼のカフェ営業を導入するなど何か複数の売上方法を模索する必要がある。

午前中は車を出し1.8mの脚立を店に持ち込み空調機器のフイルター掃除や照明器具の埃取りをする。この手のメンテナンスは日常ルーティンの中ではなかなかやりずらいものだ。

昼過ぎに帰宅。休みに入ったので店の食材で使えるものは自家消費にまわす。

マカロニサラダ・エビマヨ・冷や奴・茄子、舞茸、ピーマンの揚げびたし
昼から賑やかなおかずでカロリーもそれなりにあるのでお米は食べない。

ひと休みして野川散歩にでる。よく晴れているが、北寄りの強風が吹き荒れている。さきおとといしっかりトレーニングをやってから中2日休んだので、今日は脚も軽い。


子供がアカミミガメを捕まえていた。逃がす様子はないが、苛めている様子でもないので亀を助けるのはやめておいた。


亀を助けたところでこの亀では竜宮城に連れて行ってくれそうにもない。それにしてもこの亀、どうするの?まさかお持ち帰りではないよね。

野川からハケの階段を上って家に帰る。今日は5kmの散歩。

帰ってノートPCのメンテナンス。特に重い負荷をかけていない状態で、中からけっこう大きい(仕事してまっせ)的な音がする。どうも動きが重いのでタスクマネージャーを見ると、Disk使用率が100%にへばりついているではないか。余計な常駐ソフトを外しPNRPプロトコルなどを無効にすると症状は収まった。ノートPCはあくまで予備の非常用だが、だからこそいざという時、動かないのは困るので時々手入れをしている。

夕方部屋でamazonプライムビデオで『ターミネーター4』を観る。


映像的にはもう出尽くした感があり新鮮さはないが、ハリウッドの娯楽作品は理屈抜きで楽しめるように作ってありこれはこれでよしとする。まあ、内容は典型的な(そりゃないでしょ)映画ではある。

リビングで旅番組などを観ながら飲む。早めに撃沈。

2016年4月29日金曜日

平成28年4月28日(木) 雨

朝のコーヒーと新聞。


仕事優先で月末の買い掛けなどの精算をしてからブログの更新をする。10時半まで雑用をして11時のリハビリに病院に向かう。雨降りなので車を出す。三鷹中央病院は駐車場が狭いので雨降りのこの時間、空いていないことも頭に入れて出たが、ラッキーに一台だけ空いていた。おそらく今日の運はこれで全部使い果たしただろう。小一時間で終わって帰宅。昼は豚バラと野菜炒めの玉子とじと牛乳。ごはんはなし(泣)。


店をリニューアルオープンしてひと月あまりが経過した。忙しい日と閑な日の落差が大きいがそれは想定していたのでそんなものであろうと思うが、こちらからの発信をあまりしていないので、少しは積極的な活動も必要かと思い、休眠中の店のツイッターアカウントを再開することにした。元は長女が作ったアカウントなのでIDやパスワードが判らず長女に問い合わせる始末で実は使い方がよく解っていない(笑)。

それでも店の写真をアップしてリニューアルしたことは一応つぶやいておいた。馴れないのもあるが、ツイッターとの相性もあるな。なんだか気ぜわしい気分になる。

店に出る。

雨は傘が要るようないらないような、道ゆく人もそれぞれで傘を差す人、差さぬ人がいる、そういう降り方が続いている。

(・・・・・・仕事中・・・・・・)

深夜帰宅。『鼠、江戸を疾る2』第3話(録画)を観る。前シリーズで主人公次郎吉(滝沢秀明)の妹小袖役を演じた忽那汐里(くつな・しおり)から青山美郷という女優にキャストが変わった。青山美郷はよくやっているし何も悪くないが、重要な役の演者変更は観ている側には抵抗がある。いろいろ事情はあるのだろうが、あるべきところにあったものが突然なくなったような喪失感に似ている。




2016年4月28日木曜日

平成28年4月27日(水) 曇り・夜更けて小雨

朝のコーヒーと新聞。


カミさんの要請で10時に車を出して家の買い物で3カ所まわる。

昼は家で食事。炭水化物は抜き。


三つ葉とゆり根のお澄まし
ゆり根は炭水化物だが、そこまで神経質になることはない。今日は散歩は一日お休み。

午後月末の事務を進める。連休前は金融機関が明日までなので今日中に数字だけはつかんでおく。

早めに店に出る。西の方から雨が近づいている。帰りは雨か。

夕方の賄いはごはんを半分にしてすき焼き風牛丼。


(・・・・・・仕事中・・・・・・)

予報通り日が落ちてから弱い雨がぽつぽつし出した。深夜帰宅。

『毒島ゆり子のせきらら日記』をリアルタイムで観る。深夜の昼ドラという謳いだが、昼ドラというのを観たことがないので評価のしようもないが、昼ドラというのが私の想像ではドロドロした人間の裏の顔、陰のいやらしい人間模様を描くのであれば、今のところこれは大したことはないなあ。それにしてもクロワッサンの食べ方で人を値踏みする女性が本当にいますかね(笑)。

2016年4月27日水曜日

平成28年4月26日(火) 晴れ

朝のコーヒーと新聞。


9時半にトレーニング兼散歩に出る。


天文台構内を抜けてハケの階段に向かう。それぞれの季節はそれぞれの良さがあるが、今の時期は一年を通して最も風が爽やかである。


人だけが出入りできる通用口を出て


フェンス沿いに七中の方へ歩く。



時計は9時50分。上り下り開始。



単調なので飽きてきて5回目くらいから今日はこのくらいにしとこうか、と思うが、逆にせっかく5回やったのだから行けるところまでやってみよう、と思い直す。

トリャ~
最後がきつくなったが10往復をこなした。額と首筋から汗がしたたり落ちている。のどがが渇いているので当然ご褒美。

感触としては脚力はそこそこ戻ってきた。景信山など単独の山歩きなら翌日筋肉痛にはならないと思う。脚の準備が出来ても、右肩がなあ。ポーチとウエストバッグを組み合わせて必要最低限の装備でザック無しで行くか。


儀式、腰に手を当て垂直に飲み干す。実際は全部一気には無理だけど。


ベンチで一息入れる。


木立の間を抜けてくる風がものすごく心地よい、よりもう少し心地よい(笑)。気温は18℃くらいで動いていなければこの風は少し冷たく感じるだろうが、汗をかいた後では天然の冷風機の前に立っているようなものである。


舗道の南側の階段を下りて野川に出る。


ぶらぶら帰る。



店に出て、夕方の賄いは牛ロースのステーキ。十分動いているのでこれでもまだカロリー計算上はセーフなのだ。それにあまりに前のめりで禁欲的に過ぎるのは続かない。どこかで緩めることも必要だと思う。

2016年4月26日火曜日

平成28年4月25日(月) 晴れ

朝のコーヒーと新聞。


午前中にブログの更新をしてから事務仕事をしていたら昼になってしまった。月曜は仕込みが忙しいので時間がないが軽い散歩には行っておくことにする。

最近はハケの階段でトレーニングをするのでまず天文台構内を抜けてゆく左回りのコースをとることが多いが,今日は時間がないので散歩だけにして天文台通りから野川に入る右回りコースにする。


ありふれたハナニラだが、こうして野辺に群生しているとあらためてきれいな花だと思う。


半袖で歩いているが軽く汗ばんでくる。寒暖の波があるがさすがに冬の気配はもうどこにもない。


ハケの103階段をのぼる。一度だけ(笑)。



きのう自販機で初めて買ったのが気に入ってのでもう一度買う。当然片手を腰に当て垂直に飲み干す。天文台を抜けて帰宅。



天文台の楓を渡る風が光っている。

店に出る。

(・・・・・・仕事中・・・・・・)

25日で給料日の方も多いと思うが、五月の連休を控えて、なんとなく街が静かなように思う。深夜帰宅。

2016年4月25日月曜日

平成28年4月24日(日) 小雨のち曇り

朝のコーヒーと新聞。


弱い雨が道路を濡らしていたが午前中にはあがったのでトレーニングに出る。


天文台の裏口から入り林を抜ける。


雨上がりの小径をゆく。


七中の横を通ってハケの階段に向かう。


肌寒いくらいだがトレーニングにはこのくらいが適温である。


きのうと同じ回数、8往復にする。下りて上がるを繰り返す。


最初の2回がきついが3回目くらいから徐々にエンジンがかかってきて呼吸はついてくるようになる。


厳密に正確ではないが活動量計の積算階段数はそこそこ合っている。


のどが渇いた。朝から何も食べてないので少し糖分を補給する。


そうする必要はないが片方の手を腰に当て、垂直に飲み干した。後はぶらぶら帰る。

午後、もうひと運動も兼ねてカミさんと一緒に神代植物園に藤を見に行く。



色々な種類の藤があったが圧巻というわけではない。



上の白い藤はジャコウフジというくらいで少し離れても周りにうっとりするような香りが漂っている。深大寺側の入口に向かう。

藤棚といえばもう50年も前になるが昔、安達明(あだち・あきら)という歌手がいて『女学生』という唄を想い出す。中性的な容貌で♪薄紫の藤棚の~下で唄ったアベマリア~澄んだ瞳が美しく~♪という聴いているだけで赤面しそうな歌詞が懐かしい。

調べてみたら1948年生まれで2011年に亡くなっていた。考えたこともなかったが何となく遠い目になる。


深大寺門を出て



深大寺に参拝して


表参道を逆に抜けて帰る。


冬に剪定された門前蕎麦のサルスベリの新芽が出始めている。


私たちには散歩コースだが深大寺は観光地でもある。

今日は午前と午後で10km以上の散歩になった。よしよし。