平成29年11月29日(水) 晴れ

6時半起床。ラジオ体操の元気過ぎるかけ声を背にリビングで漢方薬を入れてくる。

雨にしっとり濡れたようなアルバム（まんまです・笑）のBGMを流して昨晩下書きをしてあったブログに加筆、手直しをして更新。新聞とシェイクとゆで玉子作り。

『わろてんか』を観て出勤。（・・・・・・仕事中・・・・・・）17時勤務終了。いったん帰宅して18時からダイエットカウンセリングに行く。目を見張るほどの成果ではないが目指す方向にまずまず。

会社から健康診断の結果が届いていた。思ったとおりほぼ異常なしで、何も自覚症状はないが胃の様子見になっていた。ただしひとつだけ引っかかった。

便の潜血検査だ。間を置かず二回に分けて採取したものを提出するものだが、両方かどちらか片方でも陽性だと要再検査で次は内視鏡検査になる。

潜血検査は大腸ガンを発見するための簡易検査だが、引っかかったからといって詳しく検査してもたいていは何ともない。キレ痔の出血だとかせいぜい内視鏡検査で良性のポリープが見つかるくらいだが、だからと言って検査結果を無視するのでは検査をした意味がないから積極的に内視鏡検査を受けに行くことにする。

5年前にも内視鏡検査を受けて2個ポリープを切除したことがある。よしんばガンが見つかっても大腸ガンは数年かけて進行していくので転移がなければなんとかなる。

その同じ5年前、同い年の親友の城尾（じょうお）は肝臓転移のあるステージⅣの大腸ガンで亡くなった。発見が遅すぎた。本当に具合が悪くなって初めて病院のドアをくぐったんだもの。還暦を過ぎたばかりの健康自慢だった。その根拠のない過信に重大な病いが密かに進行していたのだが・・・彼の無念さは痛いほど解る。

それを語り出すと未練と愚痴になるのでやめておく。神戸の大久保とふたりであちらの世界で待っててくれ。それにしても最近の兄といいあちらで待っている人がだんだん増えてきた（笑）。

だんだんポンコツになりながらも平らな毎日を過ごせている今に感謝。

平成29年11月28日(火) 晴れ

6時起床。PCをつけて湯飲みに漢方薬を溶かして入れてくる。

BGMにプライムミュージックのかけたことのなさそうなアルバムを探して流す。

ブログを更新してリビングで朝のルーティン。

『わろてんか』を観て出勤。（・・・・・・仕事中・・・・・・）17時勤務終了。冬至前後のひと月最も日が短い時期で東京の17時は完全に日が暮れている。

今晩も飲まないでご飯にする。

昨年の11月28日からこの仕事に就いて丸一年が経った。

ほとんどルーティンワークで一日が終わればリセットでまた次の一日、という終わりのない仕事で難しいことは何もなく誰にでもできるが、誰もが続く仕事ではない。というのは自分のスキルを発揮して業務のことでマニュアルの改革などは提案してはいけないのだ。

それは仕事の守備範囲には含まれておらず、善かれと思ったことが、余計なお世話になり過去にはクビになった例もあるそうだ。結果を出す仕事ではない。言われたことを忠実にこなす愚直さが求められているのだ。

こう言っては何だが、昨年の夏まで店を経営していた頃は売り上げや資金繰り、戦略のことなど知恵を絞らなければならないことがいっぱいあったが、今は何も難しいことを考えないで決められたルーティンを毎日トレースするのはまあ気楽でいいわ。私大好きです、この仕事（笑）。

マンション管理員という仕事は基本サービス業なので前職が大会社の高い役職についていたプライドの高い人は向いていない。ただし必要以上にへりくだったり、卑屈になることはない、その加減をきちんと読める人が続くのである。ま、過去のことは忘れて現在の自分の立場を客観的に理解できる常識人なら続くけどね（笑）。

平成29年11月27日(月) 晴れ午後から曇り

6時少し前に起床。漢方薬を入れてくる。

プライムミュージックをBGMにブログにかかる。

昨日は夕方まで甥がいてだらだら飲んでいて、ブログネタを何も考えていないので短く更新だけにする。

毎日ブログを書いていると前の日の出来事をブログ用に取捨選択するのも、一日の流れの中で何となく無意識に行っているものだが、本当に何も考えていないときは前日の出来事の反芻から始めて、書きにくいことや捨てる事柄が多い場合は書く文章量がどうしても少なくなる。

リビングで朝刊とシェイクとゆで玉子作。

仕度して『わろてんか』を観て出勤。（・・・・・仕事中・・・・・）17時勤務終了。

朝刊と言えば、甥は現在、家では新聞を購読しなくなりそれから固定電話も止めたそうだ。たしかに情報を得るのならTVやネットでいくらでも手に入る。新聞の隅々まで眼を通すのは暇な隠居か、物書きや情報を扱うのが仕事の人たちくらいだろう。私にしても朝ざっと読むだけで仕事から帰って読み返したりしないもの。二三日前の記事が気になって読み返すことはたまにあるが。日経など専門紙は別にして一般紙は厳しいだろうな。

固定電話に関しては直接個人に繋がる携帯電話があるのだから、会社や店で使う、または携帯電話を持っていない人以外、家の電話は個人に連絡する道具としてはあまり意味がない時代になった。実際家の電話が鳴ることはほとんどない。使えるが置いてあるだけ（笑）。あ、宅配便の再配達依頼は携帯よりは便利な気がする。

今晩は飲まないで即ごはん。

白菜の漬け物＋肉豆腐＋三つ葉としめじの味噌汁

年賀状欠礼の挨拶状を作る。父が他界して以来20年ぶりだ。今月中に出さねば。

平成29年11月26日(日) 晴れ

7時半起床。PCをつけ漢方薬を入れてくる。

プライムミュージックを流して

ブログの更新。今日はダイエットは中止。シェイクもやめる。8時半過ぎリビングでコーヒーを淹れていたら甥も起きてきて一緒にコーヒーを飲む。

しばらくして朝ビール。20年以上も昔、甥と一緒にキャンプに行っていた頃のビデオを観る。若いな（笑）。

休日らしい休日。家でだらだらしジャパンカップを観て4時を過ぎ、甥は暗くなる前に帰るということで見送る。

そのまま夜飲みに突入。これをしていたらリバウンド間違いなしだが明日からは締める。『もやサマ』『陸王』をリアルタイムで観て就寝。今日のブログはショートで更新だけ。

平成29年11月25日(土) 晴れ

6時15分起床。PCをつけて漢方薬を入れてくる。

Jazz系のBGMを流してブログの更新。

リビングで朝刊とシェイクとゆで玉子作り。

仕度して『わろてんか』を観る。今日で一区切りがついた。寄席の経営が順調になり、藤吉とてんは祝言をあげ晴れて夫婦となり、わずか数秒で一年後となり子が授かった。藤吉の母の啄子（つえこ・鈴木京香）は知りあいの住むアメリカへ渡り大阪を離れた。来週から新展開になる。

出勤。（・・・・・・仕事中・・・・・・）17時勤務終了。

18時過ぎ横浜の甥（先日亡くなった兄の次男）が来る。兄は会社をリタイア後、好きに生きた。身体に気をつけていればもう少し長生きできたかもしれないが、健康志向などまるでなかった人だ、それも人生。10年前、妻に先立たれ寂しかっただろう、悔いを残した最期ではなかったと思う。

寂しくはなったが、深い悲しみのようなものとは違う感情だ。「順番だから仕方ないね」といったところだ。甥たちも淡々と事にあたっていた。父母の死に接する場合、その家族の関係性にもよるが、日本では一般的に息子にとっては母の死の方が痛恨の出来事のような気がする。想い出を語りながら飲む。

平成29年11月24日(金) 晴れ

6時15分起床。PCをつけて漢方薬を入れてくる。

思考の邪魔にならないBGMを流してブログを仕上げる。きのう時間があるとき早めに下書きしてあったので起きてからは少し手直ししただけで更新。このパターンが一番楽だ。

リビングで朝のルーティン。

身支度して『わろてんか』を観る。観終わってすぐ後の番組『あさイチ』のゲストが鈴木保奈美だった。北村屋に乗り込んで北村屋の啄子（鈴木京香）との対決の演技を自分では「駄目です」と謙遜していたが、十分に引き締まった場を見せたさすがお二人の名演だと思う。もっと観たかったが5分ほど観て出勤。録画すればいいのだがそこまでじゃない。

（・・・・・・仕事中・・・・・・）17時勤務終了。

今晩は飲まない。すぐにご飯。

一汁一菜

食べる量も少なくするが、ご飯を食べてお腹が満たされると眠くなる（子供か・笑）。

19時には部屋に戻り自分の山歩きの記録を整理してみる。ほんの二三年前は厳冬期の奥多摩に出かけて行ったりして、凍結道対策にアイゼンは持っているが付け外しが面倒なので林業関係者などが履いているスパイクのついたプロ用長靴（ミツウマ岩礁80NS\15,000～￥20,000）を買おうかと真剣に考えていた。

減量もしているし脚力はそう落ちていないが「ふらつき」がとれない今は何か不安で出そびれている状態が続いている。

プライムビデオの映画『SCOOP！』（2016・日）を観る。

福山雅治がパパラッチという汚れ役の主演でそれ以外は予備知識なしで観た。ネタバレになるので内容に関するコメントは書かないが期待値を上回る面白さだった。脇を固める吉田羊・リリー=フランキー・滝藤賢一・二階堂ふみがそれぞれ上手い。久しぶりに時間を忘れて観ていた。

平成29年11月23日(木) 雨のち晴れ

6時起床。PCをつけてコーヒーを淹れてくる。

漢方薬は後で飲む。要は空腹時の方が吸収されやすいということで食事の30分前くらいに飲んでおけばよいのだ。食事と言ってもシェイクだけどね。プライムミュージックを流してブログの更新。

漢方薬を飲んで小一時間経ってから新聞とシェイク。

朝ドラ『わろてんか』をすっかり忘れていた。念のため録画してあるから問題はない。

午前中はまだ降っていて部屋で「ふらつき」に関する情報を調べる。さんざん調べているが違うキーワード「眼振」で調べたら新しい情報が見つかった。100%鵜呑みにすることはないが疑ってかかってもキリがないのでそういう情報があることは覚えておく。

耳鼻咽喉科のドクターのブログで、自律神経失調症のめまいでは「眼振」は生じません、と書いてあった。そうか眼振のあるめまいは自律神経の不調からくる症状のひとつではないのか。自律神経失調症には、ストレスを溜めないように、などと書いてあることが多いが、私は楽天的な方であまりストレスが溜まることはないので違うんだろうな(笑）。

私の場合仰向けに寝たとき眼振が出現するのでやはり耳鼻科の扱う「良性発作性頭位めまい症」なんだろうか。もしそうだとしても理学療法で頭位を変換する体操をやるしかないのは以前耳鼻科にかかって知っている。

東邦大佐倉病院方式の良性発作性頭位めまい症の運動療法

この体操を一日4～5回、短時間でも毎日続けることが大切と書いてある。そうなんだ、そこまではやってなかったな。

それで軽快するのだったらお金がかかるわけじゃなし、根気よくやってみるか。

午後雨があがって急速に回復して青空が広がっている。銀行の用事で武蔵境に出る。ほとんどネットバンキングで済ませているが他行間の振替は手数料を取られるので現金で移し替える。今は休日でも入金できるようになった。

少し買い物をして帰宅。夜はプレバトを観ながら飲む。

牡蛎のムニエル

マカロニサラダ

ブリのあら煮

鶏モモと玉ねぎの醤油ガーリック

赤かぶ

アサリのお稲荷さん

居酒屋状態（笑）。

平成29年11月22日(水) 曇りのち夕方から小雨

7時近くに起床。この時間に起きるとせわしくなるが、今日はブログの下書きをしてあるので気持ちは焦らない。漢方薬を入れてくる。

音楽をつけるのを忘れていた。下書きに加筆訂正してブログを仕上げて更新。先に着替えて身支度をしてリビングで『わろてんか』を観るのと朝のルーティンの同時進行。

天気予報は夕方から雨ということで雨具を持って出勤。次男の嫁のSちゃんは今日の昼実家に戻るようだ。（・・・・仕事中・・・・）17時勤務終了。

いったん帰宅して18:00からダイエットカウンセリングに行く。Sちゃんが来ていたので何となく毎日飲んでいて体脂肪率などは横ばいもいいとこで目標値は変わらないままだ。

Sちゃんは身重なので飲まないが、だからと言って私まで酒なしで夕ご飯を食べるのは話の間が持たないような気がして飲んでいたのだ。そういう風に酒を飲む理由を探し出すのは酒飲みの得意技で、今週の土曜日には先日亡くなった兄の次男、横浜に住む甥が泊まりにやってくる（笑）。ま、理由がなくても飲むんだけどね。

そのとき久しぶりに会った、甥の息子が高校生になっていて一気に背が伸びて顔つきがスケートの羽生結弦によく似ていて家内などツーショットで写真を撮っていたもの（笑）。

帰宅して晩酌。外は小雨が降っていて手足が冷えた。ちょうどあったのがおでん。

ダチョウ倶楽部のおでんこんにゃくネタを思い出しながら飲む（笑）。

平成29年11月21日(火) 晴れ

6時過ぎ起床。漢方を入れてくる。

プライムミュージックを流してブログにかかる。

プロの物書きの人でも筆が止まってまったく進まないということがあるようだが、今朝がそうでPCの画面を見ているだけで時間がどんどん経過してゆく。仕方ないので更新せず先にリビングで朝のルーティン。

身支度してから再びPCに向かうがまとまった文を書くのはあきらめて更新だけはしておく。書くことがないようでも、何かひねり出せるものだが、時間が押してくると焦るので余計なにも考えられなくなる。長くやっているがこういうこともある。

昨晩の夕食の写真でもよかったのだが、ダイエットの建前上昨晩は飲まない日に決めていたが、そのおかずの鯖の塩焼きや具だくさんの豚汁で飲んだので、それが何か後ろめたくて写真を上げるのに抵抗があったのだ。どうでもよい場合は正直者になれるものである（笑）。

ブログの更新だけはしたので安心して『わろてんか』を観て出勤。

午前の巡回中、今秋以降初めて鮮やかな富士が臨めた。

秩父の武甲山もよく見えている。

東はスカイツリー。

（・・・・・・仕事中・・・・・・）17時勤務終了。

一日快晴だったので夕暮れも遠望がきくだろうと仕事ではないが巡回で行く場所にあがってみると残照にカミソリのような月が浮かんでいた。

おととい吉祥寺に出たとき、武蔵境から電車に乗ったのだが、ざっと見渡しただけでも沢山の人がスマホをさわっている。ガラケーが普及してからは珍しい光景ではなくなったものの、時代の進化とともに、外に出ているにも関わらず音楽を聴いたりスマホに没頭したりと閉鎖的な個人空間に埋もれて移動しているのだ。

それまでの時代は電車の中でぼんやりしていても、本を読んでいてもたいていの人は外の世界に聴覚であれ眼の隅であれ意識の重心を残していたものだ。普通の神経の大人であればスマホもそういう使い方をしているのだろうが、おととい乗った電車で隣にいた若者は違った。

武蔵境ではそれなりに混んでいてドア付近に立った私にその若者の身体が触れるくらいの混み方だった。そして三鷹で特快乗り換えで多くの人が降りて、私が乗ったハコは立っている人がまばらにも関わらず、その若者はスマホゲームに熱中するあまり身体を密着させたままで動かない。人は人との距離をその場面や状況において適正な間隔になるように意識せずに修正しているものだ。

私が電車の揺れを使ってわざともたれかかって初めて気がつくという図になったという次第。

電車の中で何をしようと人の迷惑にならなければ自由だが美しくないね。己の所作や振る舞いに矜持や美学はないのかね。背筋を伸ばして読書する人をほとんど見かけなくなって久しい。

平成29年11月20日(月) 曇りときどき晴れ

6時少し前起床。PCを起動して漢方薬を入れてくる。

タイトルは同じだが昨日とは違う「sleep songs」を流してブログを仕上げる。

リビングで新聞とシェイクとゆで玉子作り。

支度して『わろてんか』を観てから出勤。大陸の寒気が下りてきているそうで真冬と同じで気温が低い。（・・・・・・仕事中・・・・・・）17時勤務終了。帰宅。

昼間友達と会っていたSちゃんも帰ってきた。食事をしながら『にっぽん百名山』など山の録画を観る。彼女は東京マラソンを完走するスポーツウーマンで

2013

体力も持久力もあるので山歩きは向いていると思う。今年は秋になってからまだ山を再開していない。一番の原因はふらつきだが、近所で未踏の手頃な山がないのも気持ちが動かない原因ではある。天気のよい日に高尾山から再開するか。書いていて時間がなくなったので今日はこんなとこです。

平成29年11月19日(日) 晴れ

珍しく8時近くまで寝ていた。まずPCをつけて漢方薬を入れてくる。

起きたばかりなのに「sleep songs」というタイトルのプライムミュージックを流してブログにかかる。

きのう飲む前に少し下書きをしていたので加筆して更新。

9時過ぎてリビングにSちゃんが下りてきた。水天宮に安産祈願に行くようだが、今日は晴れで大安・戌の日・日曜日と混む条件が見事に揃っているので境内に入るにも長い行列に並ばなくてはならないだろうから遠くで手を合わせてOKにすれば（笑）。

きのう娘が置いていった面白目薬を写す。

ドラクエをやっていたのでタイミング的にはgood。そのドラクエとPS4は今は長男宅にある。

箱も洒落が利いている

スライムボトルがなかなか可愛い

まださしてないが刺激が強そうだこと。それから家内が先日スマホに替えたときオマケにくれた来年の卓上カレンダー。

何とサービスで今年の10月分から入っていたのですぐに使える。

午後吉祥寺のロフトにノートを探しに行く。

ロフトが、趣味の記録ノート専用に「ワナドゥ手帳」というのを出していて、「映画」や「書評」「釣り」など多くのカテゴリーに別れていて、書くときにレイアウトを考えなくてよいので始めやすい。

もちろん「登山」というのもあるのだけどフォーマットを見ると必ず山小屋のページがあり、私のように標高1500mくらいまでの低山日帰りとは合わない部分があり、それに一冊1500円と安くはないので、それならと自由に書き込める方眼ノートを買ってきた。

しばらく吉祥寺に行ってなかったらいくつか店が替わっていて、驚いたというほどではないが、こうして街は姿を変えてゆくのだなと何となくしみじみした。

「富士そば」のあとに中古PC店

回転寿司のあとに中野のラーメン「青葉」

日曜の吉祥寺は特に人が多い。街の雑踏を歩いていて、自分のペースで歩けることはない。誰かにぶつからぬように歩くのでストレスになる。買い物が終わり早々に街をはなれる。