平成28年12月1日(木) 雨のち晴れ

7時起床。昨晩寝る前に風呂に入ってそのまま寝たのだが、暑かったらしく布団がずりおちていて今朝はのどが痛い。こういう油断から風邪をひくので気をつけねば。

まずはプライムラジオを流してコーヒーを飲みながらブログの更新。仕事は日曜、祝日と木曜日が休みで今日は木曜の休み。

9時過ぎにリビングに下りて牛乳と新聞。

朝昼兼の胚芽米ごはん。粗食なり。糖質制限を止めるつもりはないが、今度から仕事で運動量がしっかりあるので一日の内どこかで一食くらいは大丈夫だろう。

午前中は雨が降っていたが、あがったので散歩に出る。いつもの野川をゆく。

ハケの舗道に上がって

厚い雲の切れ間から日輪が透けて見える。

ハケの北西側103階段を下りて野川右岸をゆく。

来た道を引き返す。最近は天文台構内には入らないでこのコースを採ることが多い。というのは天文台を抜けて帰ると5kmを切って少し物足りないからで、こちらのコースは距離5.5kmとわずかな差だが自己満足の領域になるのだ。

近所の児童公園も秋深し、というか、今日から暦は初冬である。師走か～。