平成31年4月21日(日) くもり

5時20分起床。きのうの夜には変わっていたロック画面。

コーヒーを淹れてくる。

マル=ウォルドロンのアルバム集を流して

ブログの更新。マル=ウォルドロンは晩年のビリー=ホリディの伴奏をすることが多かったと聞くし私よりお姉さんの日本のジャズシンガー笠井紀美子とのアルバム「One for lady」を1971年に出している。当時の笠井紀美子は色気がありミステリアスでもありの素敵な人だった。私も「One for lady」を持っていたがいつの間にかなくなった。

手持ちのニンジンやリンゴが昨日の朝でなくなったので近所の24時間オープンのスーパーで買ってくる。早出か夜勤かは知るべくもないがの店員が商品の棚に品出しをしていて客より従業員の方が多い。

スーパーは組織が大きいから24時間営業に対応出来るのだろうが、最近コンビニなどの24時間問題が注目を集めている。早朝でも開いているしこちらも起きていて動けるときは使うが、閉まっていたら閉まっていたで開いている時間にこちらが合わすだけで立地からいうとそれが原因で店を変えようとは思わないからこちらが使う金額が変わるわけではない。

店側としては東京の懐の深さというかどんな時間帯でも潜在的ニーズはあるとみて売上をすべて拾うつもり、それと時間限定で閉める場合それに伴う閉店と開店準備にかかる人件費、売上のロス分と閉めたことによる開店時への影響を考慮すると、人がいなくても売上の低い時間帯の閉店になかなか踏み切れない背景があるのだ。

私ごときの分析はすでに語り尽くされているのでおいといて（笑）朝刊とニンジンジュース。

9時過ぎてから選挙に行く。

昼は家で朝食のような献立のパン食。

食後、少し昼寝をして再起動。

夕食は明日葉ごはんと鶏腿炒めにサラダ。

飲まなければ何時でも大丈夫だが明日もある。そこそこで就寝。

平成31年4月20日(土) 晴れ

5時起床。コーヒーを淹れてくる。

横になっていても6時過ぎまで二度寝できそうもなく起きるには早いが時間に余裕があるのは悪くない。

BGMはレイ=ブライアントトリオを流して

ブログの更新。リビングで朝刊とニンジンジュース。

ニンジンジュースは材料を切る手間と片付けに時間がかかるが、リンゴを加えることで美味しくなるから手間な価値はある。それに毎朝やっていると手順など要領が良くなってきて面倒などころか楽しいとさえ思う。

早起きして時間はあるから新聞にじっくり目を通す。といっても株などやらないから必要ないページもある。「大根くらいなら買えるけどカブを買う金はない」という小ネタを思い出す。『なつぞら』を観て出勤。（・・・・・・仕事中・・・・・・）17時勤務終了。

アルコール抜きの食事。エビチリと蒸し鶏。

これらは酒の肴にもなるが普通のご飯のおかずで酒は飲める。あえて合わない代表を挙げればシャンパン（ワインを含む）にキムチくらいか（笑）。

普段、飲んでいるからPCをつけない時間に起動して驚いた。驚いたというより新しい発見があった。ロック画面が変わっていたのだ。

自分のアカウントにログインする前の画面であるから害があるわけじゃなし驚くほどのことでもない。前からこの変化の規則性がわからないが、変わるのは日曜ではなく土曜のこの時間には変わっていると思うべきだろう。ダルマさんがころんだごっこ（笑）。

平成31年4月19日(金) くもり

5時45分起床。コーヒーを淹れてくる。

BGMは「嵐」の曲をピアノ用にアレンジしたアルバムを流して

ブログの更新。スマップやTOKIOなら知っているのもあるが、自慢じゃないが一曲も知らない(笑）。でもAKBなら何曲か分かるぞ。総選挙はしたことないけど。

リビングで朝刊とニンジンジュース。

『なつぞら』を観て出勤。暑くもなく寒さもなく年中を通してこんなに過ごしやすい20℃前後の季節はそれなりにあるのだろうが快適なのは案外覚えてないで、不快な気候だけ強く覚えているから暑すぎ寒すぎの酷な季節が長く感じる。

17時勤務終了。帰宅。頼んでいたPS4proが来た。アルコールを控えたぶんだけ時間が使えるので読書に充てればいいのは解っているが、一円にもならないゲームに没入するのも楽しいものだ。

おととし、長男とPS4pro本体と「ドラクエⅪ」を折半で買い先に私がやり、それ以外のゲームはしないので丸ごと長男宅に行ったが、これでまた気になったゲームに手が出せる。というのはゲーム機の性能が上がりグラフィックが圧倒的に綺麗なこととソフトと相性が合えば大人が十分遊べるのでまた欲しくなったのだ。

専用に使っていた2４インチモニターや接続のHDMIケーブルは長男がもっていったし、スプリッターもないので当面PCと挿し替えながら使うことになる。

平成31年4月18日(木) 晴れ

5時半起床。コーヒーを淹れてくる。

この前、バド=パウエルをかけたらそれから推考してこういうアルバムをプッシュしてくる。

自動でデーターを収集分析しての結果だろうが、便利と思うか気味悪いと思うかは人による。私は何とも思わない。機密が漏れて困るような情報は扱ってないし人に知られるとまずい個人情報もない（笑）。

AIなど大まかな理屈はわかるが技術そのものは霧中だ。世の中で起きていることについて
いけなくなる日を想像する。

リビングで朝刊とニンジンジュース。

午前中に武蔵境に出る。来週25日は金融機関が混みそうなので今日のうちに用事をすます。ついでに散髪をして昼前帰宅。

おととい冷食総選挙で17位だった日本製粉の「オーマイBigナポリタン」を試してみる。

粉チーズは後から足したもので、具が少ない気もするが手間を考えるとこれはアリだな。
ただ解凍時間が7分あり、7分あればその間に普通にボイルできるしソースも同時進行でクオリティの高いものは作ることができる。

そういう意味では調理器具の洗い物や片づけを省ける手間は作り手にとって大きいだろう。うどんや蕎麦など麺類は冷食と相性がいいからね。今気づいたが味の素が参加してなかったのは何かわけがあるのか。調べてみると、王者抜きの消化試合など意味がない、とつぶやいてる人もいたなあ（笑）。

午後小一時間昼寝。昼寝は30分以内と睡眠のオーソリティのような先生がテレビなどで推奨しているが寝てしまうものはしかたない。睡眠障害はないが深夜に目覚めて寝られないこともある。ま、早寝しているからだが（笑）眠れるときに寝ておく。仕事時間中に眠くてあくびをしなければよいのだ。

夜は「プレバト」。俳句名門松山東高校vs.プレバト名人特待生SP。夏井先生の師匠筋の方三人が審査員として出演されていて夏井先生が持ち上げるものだから権威には違いないのだろうがテレビ的には馴れている夏井先生の方が見やすかった。敬語を使いながらも審査員同士の意見の対立をツッコんで笑いに変えるMC浜田はさすがだ。

平成31年4月17日(水) くもり

６時起床。コーヒーを淹れてくる。

レッド=ガーランドのピアノトリオのアルバムをBGMに

ブログの更新。リビングでニンジンジュースをつくる。先日家にミキサーしかなくジュースにならなかったので材料を保留していた。健康云々ではなく普通の野菜や果物でも搾れるので検討してジューサーを調達した。

高回転の刃が付いているものは熱を持ちビタミンなどの成分が壊れやすいということで、刃のない原理からいうと挽き臼に近いスロージューサーで値段も手頃なものをアマゾンで頼んでいたのだ。

材料を細かく切って

搾るというか挽きます。

下準備の素材を切るのを面倒がると詰まったりするようだ。それと搾った後のメンテナンス、機械を洗う作業があるが人によっては細かい部品をいちいち外すのが大変で製品にたいする総評が辛い人がいる。私は苦にならないけど。人それぞれ。

絞りかすを再利用するレシピ本も付いているがもったいがらずに思い切って捨てる。貯めておくと使わなきゃ、という強迫観念に囚われそうだ。

で、朝刊とニンジンジュース（ニンジン二本＋リンゴ一個）。量は300ccくらいか。

『なつぞら』を観て出勤。（・・・・・・仕事中・・・・・・）17時勤務終了。

「今日からアルコール控えるぞ！週間」に突入する。中途半端な日にちだが丁度昨晩で酒を切らしたのと、前から一度理想体重に近づけたい気持ちはあったので、自分の中で背中を押すきっかけさえあれば実行しようと思っていたのだ。

朝昼、食事抜きに近い代用ジュースや生姜紅茶ですませ、夜はアルコールを控えれば体重が落ちないわけがない。大切なのは筋肉を落とさず痩せられるか、が課題だ。

仕事で毎日6~7kmは歩くので運動量は足りているだろう。ただ息を止めて力を使うような動きはないから呼吸法も含めて見直さなければならない。さて目標に近づけるか？

『迷宮グルメ 異郷の駅前食堂』（録画）を観る。今回はスペイン・バルセロナの中心地にあるフランサ駅。

どこへ行っても世界遺産や教会など興味なさそうなヒロシが今回はくいつきのいいこと。

正面にサグラダ=ファミリア

美人のお姉さんの隣席。

言葉が通じれば成熟した大人の女性は話が面白いだろうなあ。で今回ヒロシが注文したのは三品。

フォンドヴォーを詰めていけば最後はグラスビアンになりアミノ酸系の醤油のような味になるのだけど、醤油あるのかなあ？

タパス（小皿料理）といってもあちらは量が多いから日本人にとっては彼らの胃袋が羨ましい。

平成31年4月16日(火) 晴れ

6時起床。コーヒーを淹れてくる。

ケニー＝バレルのギターを流して

ブログの更新。ガットギターが切ないアラビア風奇想曲もいいが

ケニー=バレルの「I'm a fool to want you」はとくに好き。かけているアルバムには入っていない。この曲はシナトラなど多くの歌手がカバーしているが私は歌のない方が好き。

ブログを更新してリビングで朝刊と牛乳。

『なつぞら』を観て出勤。巡回時、暖かくて湿度が低く遠望が利いてすがすがしい。天気予報はもう冬物をクリーニングに出しても大丈夫、と言い切っていた。

17時勤務終了。帰宅。19時からテレ朝の冷凍食品の上位30番を決める「冷食総選挙」を観る。視聴者一万人が投票したみたいだからまあ総選挙でいいか。総選挙という言葉は前からあったがこういう使われ方をするようになったのはAKB以降のように思う。

700アイテム以上ある中からの30品目だ。以前は冷食は手抜きの代名詞みたいだったがこのクラスになると言わなきゃ冷食だとは分からないレベルだ。

結果からいうと一位はニイレイの「本格炒め炒飯」二位はメーカーイートアンドの大坂王将「羽根付き餃子」三位はニチレイ「えびピラフ」だった。家でもたまにニチレイの炒飯を食べるがこれには納得。明日スーパーの冷食コーナーから上位のものがなくなりそうだ。

平成31年4月15日(月) 晴れ

6時起床。コーヒーを淹れてくる。

バド=パウエルの最も有名な「クレオパトラの夢」を流して

ブログの更新。リビングで朝刊と牛乳のつもりが玄関を出てメールボックスを覗いて新聞の休刊日を思い出す。テレビ欄と牛乳。

『なつぞら』を観る。今日から広瀬すずが成長したなつを演じる。子役の子がうまかっただけにもう少し観ていたい気もする。『なつぞら』直後の『あさイチ』はMCの華丸がまだ舞台のため千鳥のノブが代役。相方のやんちゃな空気をまとった大悟より優しい雰囲気のノブを好きな人は多いと思う。人柄の良さが顔に出ている。

出勤。（・・・・・・仕事中・・・・・・）17時勤務終了。

おつかれ～

『帰れマンデー』は休みで19時から『Qさま3時間SP』で歴史のプロが選んだ時代を変えた大将軍トップ１５から出題ということでついでに将軍のランキング付けもする企画でなかなか面白かった。ちなみに女傑No.1は候補にねねとか淀君など上がっていたが北条政子だった。私が史実を正しく知っているかどうかはあやしいが話を面白おかしく聞かせる講談レベルなら納得。念のため講談を低く見ているわけじゃない。