平成31年4月11日(木) 晴れ

6時起床。コーヒーを淹れてくる。

CMを集めたピアノコレクションのアルバムを流して

ブログの更新。リビングで朝刊と牛乳。

朝は普段食べないが家内がトーストをするというのでお相伴する。

玉子トースト

午前中に三鷹図書館の本館に行き気になっている本を借りてくる。

要約すると人類300万年の歴史において299万年以上飢餓空腹状態が常であったから「空腹」のなかで健康を保つ術は備わっているが食べ過ぎの糖、脂肪、タンパクなどを処理する能力はなく、現代は過剰な栄養による病気を引き起こしている人が多いから、本来の姿に戻りましょう、というものだ。

身体を冷やすものは口に入れず小食が身体に良い根拠も書いておられ首肯する。実践ができるかどうかは分からない。

図書館前の三鷹通りのサクラはきのうの寒さでまだもっている。風が強く吹くたび花吹雪。

昼は家で、たらこスパ。旨いものは脂肪と糖で出来ている（笑）。

夜は飲みながらプレバト。

おつまみセット

さすが夏井先生、鮮やか。