平成30年2月23日(金) 小雨・午後曇りときどき晴れ

6時起床。階段の踊り場の窓から外を見ると、音もなく冷たい雨が降っていて、夜明け前の薄明かりにアスファルトが黒く濡れているのが分かる。コーヒーを淹れてくる。

ニッキ＝パロットのアルバム『思い出のパリ』を流す。シャンソンをジャズにアレンジしている。パリのカフェのテラスにいるようで浮き立つような心地よさ。

レストランやカフェはBGMがないほうが店のざわめきや息吹が伝わるものだが、こういう音楽はアリだ。

ブログを更新してリビングで朝刊とシェイクとゆで玉子作り。

『わろてんか』を観て雨具を着けて出勤。（・・・・・仕事中・・・・・）
17時勤務終了。帰宅。昨日、一昨日と飲んだが今日は飲まない。減量大作戦中に娘が来て脇道に逸れる変則になったが元に戻る。アルコール抜きでヘルシー夕食。

飲まなければ確実に効果を実感できるし、事実、結果を出しているのでモチベーションは維持できるが、これで横ばいだったら嫌になっていろいろ理屈をつけて飲むだろうと思う。夕食をすませて部屋に戻り、アマゾンプライムの映画ウオッチリストから『セッション』（2014・米）を観る。

私は多くは語るまい。映画とはいえここ一番の基礎体力が違うわ、ラスト10分は圧巻です（感想は当社比・笑）。

平成30年2月22日(木) 小雨

6時40分起床。休日は予定がない限り起きる時間はどうでもよいのだが、起きるとき時計を見るのが習慣になっている。これは多くの人がそうしていると思う。時計のない、時間に縛られない生活のなんと気楽なことだろうかと想像する。コーヒーを淹れてくる。

ブログを更新して、プライムミュージックはちょうどジムノペティが流れている。

リビングでシェイクと朝刊。

最近、長女がよく来るのは、物置と化している長男の元部屋を片づけに来ているからだ。長男の持ち物だけではなく、ベトナムに暮らしている次男夫婦の物も一時預かりがすでに5年預かりになり、まさに貸倉庫のようになっている。それをこの間から大胆に整理処分しているのだ。本やCD、ゲーム、衣類など中には想い出がありそうな物ももう使いそうもない物は情け容赦なく廃棄処分。おら知らね～（笑）。

でも捨てられて悔やむような物なら手元に残しているだろうから大丈夫だ。それに物のことで未練がましく執着するような子は我が家にはいない（はずだ・笑）。

午後、気象庁の降水ナウキャストを見ると雨雲は切れているのだが、

実際には完全にはあがりきっていない。傘は必要ない程度で、降っているとは言いにくいのだが、降ってないとも言えない微細な雨の粒子が舞っている。

夕方から録画などを観ながら飲んでいたらプレバトの頃には眠くなり10時過ぎ撃沈(笑）。

平成30年2月21日(水) 曇り

6時起床。コーヒーを淹れてくる。

夜明けは6時22分であと少しなのだがこの時間はまだ昏い。プライムミュージックは気分を変えて小編成の室内楽を流してブログの更新。

リビングで朝刊とシェイクとゆで玉子作り。

余裕を持って仕度して『わろてんか』を観て出勤。ところで『わろてんか』の主人公てん役の葵わかなという人はこの朝ドラで初めて知った女優さんだが現在19歳ということで劇中の息子隼也役成田凌(24）より現実は5歳も年下というのに、今進行中の話は40代の女性を演じている。

そんなに違和感がないのは、彼女の落ち着きや演技力の向上もあるのだろうが、毎日のように観ていて話の流れや時間の経過は分かっているのでこちらがその設定に都合を合わせて観ている感じがする。

今、隼也が恋いに落ちそうな通訳の役つばき（水上京香）と葵わかなの肌の透明感が同じだもの。良くも悪くも女優にとって地デジは怖いわ（笑）。

（・・・・・・仕事中・・・・・・）17時勤務終了。一日中曇りで寒いというより冷たい一日だった。

帰宅後アルコール抜き三日目、夕食にするつもりだったが、家内から長女が来ることになっていると聞き明日は休みだし一切悩むことなく飲みに変更（笑）。飲む前に秤に乗ったらアルコールを控えた二日間で2.6kg落ちていたのでさらに気を良くする。明日は間違いなく増えるだろうが、織りこみ済み。

女子の団体追い抜き（パシュート）の決勝をライブで観る。予想通りの金。私はボキャブラリーが多くないので巧く言えないが、世界一美しい隊列の滑りの裏にはもの凄い努力よりもうちょっと凄い努力があるのだろう。この言い回し好きやね～（笑）。

平成30年2月20日(火) 晴れ

6時10分起床。コーヒーを淹れてくる。

ダイアナ=クラールを流してブログの更新。

リビングで朝のルーティン。

仕度して『わろてんか』を観て出勤。（・・・・・仕事中・・・・・）17時勤務終了。

帰宅して今晩もアルコールを控える。夕食は麻婆豆腐とワカメのごま油炒め。

麻婆豆腐には小技を利かせてムーラン（moulin・胡椒挽き器）に花椒（ホワジャオ）を入れ挽いてある。ひと手間加えただけで高級中華（笑）。ちなみに花椒というのは華北山椒の果皮のことで日本の山椒とは別物である。もうひとうムーランは仏語で風車や水車だが昔は風車・水車で小麦を挽いたりしたので調理器具で胡椒をガリガリするやつのことをムーランというのです。

ムーランの厨房用とテーブル用

朝昼シェイクでさすがに昼は空腹感があるのでタンパク質補給もかねて毎日ゆで玉子を2個持参している。これで夜飲まないで7時くらいまでに夕食を食べ終わっていれば直線的に体脂肪も体重も落ちる。分かっているのならさっさとやれよ、ということなのだが、自分でやる気にならなければうまくいかない。馬を水場へ連れて行くことはできても水を飲むのは馬だから。

他人事みたいだが馬を自分に置き換えるとダイエットの理屈を学んでいるのも実行しようとしているのも自分なので何の障害もないはずで、とはいうものの食物の誘惑は抗いがたいものがあり、自己嫌悪になるくらい駄目ぶりを自覚しないとなかなか本気にならないのである。

今回アルコールを控えだしたのはしばらくは冠婚葬祭や吉報の出来事もカレンダーの予定になく平坦な日常が続きそうなので、自分の都合だけ見ると飲まないですみそうなのだ。気合いを入れるのは今である、と思ったのだ。

大人であるから本当に控えるつもりなら付き合いでも体調が悪いとか方便はいくらでもあるのだが、何かにつけて、いとも簡単に自分を許してしまう（笑）。

今のレベルなら一週間で結果が出せそうだ。

飲まないのなら昨日に続いてプライムのウオッチリストに入っている映画を観る。今夜は『サバイバー』（2015・米）主演ミラ＝ジョボビッチ。

よい子は映画のあら探しをせずに楽しみましょう。濡れ衣を着せられ警察からも犯人からも追われて最後はめでたしの王道です。ネタバレか（笑）。

平成30年2月19日(月) 晴れ

6時15分起床。コーヒーを淹れてくる。

プライムミュージックを流してブログの更新。

リビングで朝刊とシェイク。今日は午後から本社で研修が入っているので11時半で現場を切り上げていったん帰宅する。昼は家でナメコの赤出汁と柿の葉寿司を少々。

2時からだと思って2時10分前に着いたら、時間を30分勘違いしていてまだ係の人が会場に来たばかりの様子で研修参加者は私が二番目だった。正しくは2時半からだった。ま、遅れるよりはよい。

17時研修終了。帰宅。今晩は飲まないでご飯にする。

体脂肪と体重がじわりじわり微増している。今のうちに戻しておかないと血圧などの数字が悪くなるという危機感を感じる領域に入ってきたのだ。若い頃は骨皮筋右衛門だった私がいい歳して体重管理で苦労するとは思わなかった。

部屋に戻りプライムの映画チャン＝イーモウ監督『グレートウオール』（2016中・米）を観る。万里の長城の謎の新解釈のアクションでマット=デイモン主演だ。ま、マット=デイモンじゃなくてもよかったけどね。娯楽映画として楽しむ分には映像のゲームっぽいところもそう気にはならない。

平成30年2月18日(日) 晴れ

7時起床。コーヒーは後にしてブログにかかる。ある程度まとまったところでコーヒーを淹れてくる。

プライムミュージックおすすめのアルバムを流してブログの更新。

リビングで朝刊とシェイク。

今日の朝刊一面は快挙で埋まっている。

全棋士参加で名人とか竜王などのタイトルホルダーを次々破っての優勝はめちゃくちゃ凄いより、もうちょっと凄い（笑）。

10時過ぎて家内を三鷹駅に送って行く。次男の嫁さんの実家に孫の顔を見に行くのだ。次男がベトナムから帰国して向こうの実家に行っているのと嫁のさやかちゃんは出産後実家にしばらくいるので顔合わせということだ。

私が何故行かないかというと、こちらが夫婦で出向くと向こうもいろいろ気を使うだろうから家内ひとりで行ってもらったのだ。それに私は自分では薄情者とは思っていないが、そんなに孫の顔を強く見たいわけではない。

昼過ぎに一度ハケの階段に軽い散歩にでる。

昼をまわると逆光で鮮やかな写真にはならない。そのままだと飛んでしまうので露出を3分の1ステップ三つ分－１アンダーにして撮ってもこの程度。陽射しは暖かいが風が冷たい。

帰宅して録画してあるのをまとめて観る。　それからきのうの将棋、朝日杯の決勝戦の動画が出ていたので観だしたら面白くなって最後まで観てしまった。今まで地味な世界だった将棋界盛り上がってるなあ。

平成30年2月17日(土) 晴れ

6時15分起床。コーヒーを淹れてくる。

プライムミュージックお薦めのアルバムを流してブログの更新。

リビングで朝刊とシェイクとゆで玉子作り。

朝刊を見ていると今日はお楽しみイヴェントが集中している。まず午前中に話題の藤井聡太五段と羽生永世七冠との朝日杯の準決勝だ。将棋の駒の動かし方すら知らない人が注目しているのだから、藤井五段の各方面への波及効果は大変なものである。

それから昼過ぎ男子フィギュアスケートの羽生結弦のオリンピック連覇なるかだ。偶然とはいえ「はぶ」と「はにゅう」か。

で、夜はBSNHKプレミアムでスペシャルドラマ『荒神』がある。宮部みゆき原作で朝日新聞の朝刊に連載していたが未読なので筋は知らない。内田有紀主演で予告ではシン・ゴジラの第二形態のような怪獣が出ていたが録画することにする。

もうひとつ地上波フジTVの『眠狂四郎The Final』。こちらは説明不要で田村正和の眠狂四郎70歳を超えてさすがにFinalだが敬意を表して観ますよ、私は。殺陣にしたっておそらくこちらは斬らないで立ってさえいれば相手がばたばた斃れてくれるはずだ（笑）。

45年以上昔NHKで高橋英樹の『鞍馬天狗』をやっていて、ある回で田村正和は山嶽党という敵役の首領、白鳥兵馬役を演じていて主役を喰っちゃうくらい格好良かった。実父の「ばんつま（阪東妻三郎）」の豪放磊落さとは対極のクールさですね。

出勤。午後2時過ぎ仕事の合間にニュース速報をちらり見たら何とまあ、藤井五段が勝って、男子フギュアは羽生と宇野の金銀だった。リアルタイムで観たかったなあ（笑）。

17時勤務終了。帰宅。そしてニュースを観ていたら藤井君何とその後続いて行われた決勝戦で広瀬八段を下し優勝していた。メディアはさまざまなデータを比較してどのくらい強いかという分析をしているが、底なしの強さである。

今晩は飲みながらテレビ三昧に決定している。

平成30年2月16日(金) 晴れのち曇り

6時15分起床。PCをつけてコーヒーを淹れてくる。

ダイアナ=クラールを流して、はよいがアルバムのジャケット写真、

アメリカだから表現の自由でどうということはないのだが、イスラム文化圏などで戒律の厳しいところであれば冗談じゃなく制作者も女性も捕まるだろうな。

わが国は敗戦後アメリカナイズされて、今はそのアメリカナイズされている部分が生まれたときからなので自覚がない世代が多数になりつつあるが、日本だってイスラムとは違うが戦前までは女性が肌を露出することを忌避してきた文化である。

ブログを更新して、時間は余裕だが先に身支度してリビングで朝のおきまり。

『わろてんか』を観て出勤。（・・・・・・仕事中・・・・・・）17時勤務終了。

天気予報では気温が上がらず寒い一日になると言っていたが、そう寒くは感じなかった。
もう2月も半ば、気が早いが春は遠くない。

ダイエットを休んでいるのではないが、カウンセリングは休んでいて、つまり他人に見られていない自己管理だとどうしても甘くなるなあ。腹囲微増（笑）。

平成30年2月15日(木) 晴れ

6時45分起床。コーヒーを淹れてくる。

ジェーン=モンハイトという両目の瞼にどこで打ったか青あざができた人（笑）のアルバムを流してブログの更新。

この状態で急にカッと視線を向けられたら射すくめられて私など小心者は思わず目を逸らしてしまうと思う。リビングで『わろてんか』を観ながら朝刊とシェイク。

次男が起きてきて牛乳を1杯飲んで9時少し前には彼の妻と子が待つ（本当に待っているかどうかは定かでない・笑）嫁さんの実家に向かった。20日にはホー=チ=ミンに帰るそうでこちらには今回はもう帰ってこないそうだ。今は交通の発達と、連絡はネットを介して簡単につながるので遠くに行っているという感覚や感傷はこちらにもない。

昼はベーコン入りのロールパンと目玉焼き。

パンは私が2個・家内が1個

デザートにミルクレープ。

このスイーツがダイエットの壁を高くしているのは間違いないが、昨日次男が来る途中でコージーコーナーで買ってきた生菓子で、悪くならないうちに早めに消費したのだ。

午後、自宅筋トレを少々してから青空文庫の坂口安吾を読む。なぜ今、坂口安吾かというとたいした理由ではないが青空文庫の作者別に著作物を見ていたら小説、エッセイ、評論など他の作家と違い圧倒的な480を数える著作物があるのだ。

特に安吾ファンではないので代表作の『桜の森の満開の下』や『夜長姫と耳男』くらいは読んでいたがもちろん未読のものが多く『堕落論』『白痴』『紫大納言』など優れた著作物がフリーで読めるのだから、この際いい機会だから少しまとめて読んでおこうと思ったのだ。

あらためて読むと坂口安吾はすごい作家だと、思いを新しくした。他人が噛み砕いた果実はどんなに美味しくても嫌なもので押しつけるつもりは毛頭ありませんが、未読の方は『桜の森の満開の下』を時間があるときに一度予備知識なしに読まれてはいかがでしょうか。この作品は梶井基次郎の『櫻の樹の下に』に触発されて書かれたそうで短編なので読む時間はかかりません。

平成30年2月14日(水) 晴れ

6時起床。コーヒーを淹れてくる。

昨日の朝は変則的なことをしてついでに昼のゆで玉子を作ったにも関わらず持つのを忘れるという失態をしたので、一番ストレスなく余裕を持って動ける時間に戻す。

ヘイリー＝ロレンのジャズボーカルを流してブログの更新。

まだ7時過ぎだが先に着替えて出勤の仕度をしてからリビングに下りる。時間的には更に余裕になった。朝刊とシェイクとゆで玉子作り。

『わろてんか』を観て出勤。今放送している朝ドラ『わろてんか』は毎日観るのが楽しみなほど面白いわけではないが、一応毎日観ている。朝ドラを観るのが習慣になっているひとりである。

（・・・・・・仕事中・・・・・・）17時勤務終了。

次男がベトナムから帰省してきた。先月嫁さんのお産のとき一時帰国していたが、今回はあちらの旧正月テト休暇である。ちなみに「テト」とは「節」という漢字のベトナム読みで「Tết Nguyên Đán 節元旦」のことである。wikiによれば（笑）。

嫁のさやかちゃんは産後子供とまだ実家にいるので明日は次男はそちらに向かうそうだ。今晩は長女も来て一本残してあったいただき物の「小鼓純米大吟醸」を開ける。

こちらでは貝柱といえばホタテ貝が先ず浮かぶが、私の故郷の瀬戸内では貝柱と言えば平貝（タイラギ）のことだった。ホタテ貝もねっとり甘くて美味しいが、タイラギはもう少し身が締まっていて独特の風味がある。今ないものを説明してどうする（笑）。

平成30年2月13日(火) 晴れ

目は覚めていたが7時近くまで横になっていた。具合が悪いのではない。ブログは昨日のうちに大体は書いていたので今朝は時間がかかる事はないのでラジオを聴きながらのんびりしていたのだ。ブログを仕上げて更新する。

先に着替えて仕度をしてリビングでコーヒーを飲みながら朝刊とゆで玉子作り。

今日はなぜかシェイクを飲みたくなかった。『わろてんか』を観て出勤。職場に着いてから気がついた。ゆで玉子を持ってくるのを忘れた（笑）。

（・・・・・・仕事中・・・・・・）17時勤務終了。

家内は友人とスカイツリー見学に行って夕飯の支度をしていないのでスーパーで惣菜を買って自衛する(笑）。

何か自分で作ればいいのだけど仕事から帰ってきて空腹だとクオリティより手っ取り早く口に入るのを優先してしまう。

BS朝日の『京都ぶらり歴史探訪・歩くとわかる応仁の乱』を観る。足利義政の時代、勢力争いや跡目相続問題が複雑に絡んで長引いた戦争で、京都の町が荒廃したことはざっと知っていたが知らないことがいっぱいあった。

例えば西陣織で有名な西陣は西軍の総大将山名宗全の陣地があったことが地名の由来だとか、その山名の名前が今も町名で残っていることなど、初めて知った。

それにしても銀閣寺（鹿苑寺）を残した足利義政、政治家にはまったく向いていない遊興三昧の優柔不断の人で、そんな人が将軍職をしているのだからまとまる話もまとまらぬ。自分の生き方を選択できない当時、気の毒な人生を送った人は多かっただろう。