平成29年3月22日(水) 晴れ

6時起床。まずはコーヒーを淹れてくる。

プライムミュージックを流してブログの更新。

リビングでシェイクと新聞。

出勤。きのうの雨ですることが増えているので午前中飛ばしてやる。飛ばすというのは、車でいうアクセルを強めに踏んで飛ばすということで、ある部分は手を抜いてとばしてしまうという意味ではない。

管理員の仕事は大きく分けると受付業務、立ち会い業務、と勤務場所により清掃業務が含まれる。私の勤務場所は専属の清掃員がひとりいるが、私の守備範囲の管理員の清掃兼巡回の仕事もある。

一日一日が終わると、リセットされてまた次の一日と、終わりのない仕事で、自分が管理しているマンションの各部分の変化、それは汚れであったり、劣化であったりだが、毎日2回の全館巡回でそれを一番知っているのは自分なので、汚れを知っていて知らぬ顔はできないのだ。

午前中気合いを入れてルーティン＋雨後の汚れ清掃を終わらせ、散髪に行ったばかりのようなさっぱりした自己満足（笑）。

午後は普段通りの巡回と気になりだした雑草取りを少々。

17時終了。

往復通勤は歩きで、仕事も含めて8～10km歩いて給金をいただける仕事（笑）。

相撲観戦で飲む。もちろん朝昼はシェイクだけなので空腹だが、シェイクの栄養バランスが良いのか、空腹とはいえ飢餓感はない。

ここのところ停滞気味だったが、また順調に落ち始めたので気を良くしてツマミは軽めにする。きのうの切り干し大根。

ししゃもと麻婆豆腐。

ダイエット初日78.5kgから4週間、73kg台に入った。本気は続く。しかしこのダイエット、朝昼は考えなくてもよい上、夕食はどか食いをしなければ、酒も含めて好きなものを飲み喰いできるので楽だわ。

平成29年3月21日(火) 雨

5時起床。夜明け前でまだ暗い。幾筋もの雨が窓を濡らし、街灯にほのかな外の景色が歪んで見える。一時間ほどぼんやりネットをさまよってからコーヒーを淹れてくる。

プライムミュージックを流してブログの更新。

まだ7時過ぎ。先日、電池切れの時計を信用していて危うく遅刻しそうになって以来、複数の時計で時間を確認することにしている（笑）。

（・・・・・・仕事中・・・・・・）

一日中雨があがることはなかった。明日、雨あがりには白い側溝に流れ出している粉塵の黒い汚れが目立つので清掃業務が増えるが、終わりのない繰り返しなので、粛々とやるのみ。もう慣れた。

17時仕事終了、17時半帰宅。

相撲を観ながら飲む。すぐ飲むんかい（笑）。意識してタンパク質。イカの一夜干し。

塩鯖

茹でブロッコリー・マヨで

切り干し大根

豚の角煮

ここ数日、飲む定量を決めているので、早く飲みきればそこで終わり。いずれにしても飲み始めが早い時間であるから飲み終わりも早い。以前なら仕事が終わり帰宅してやれやれで飲み始めるのが深夜だったが、今はその時間には飲み終わるどころか、すでに寝ていることも多く、二日酔いもなくなった（笑）。

平成29年3月20日(月) 晴れ

午前11時半に家を出る。マンション管理員検定試験が14時から文京区大塚のお茶の水女子大の講義棟の一室で行われる。時間は余裕たっぷりだが、早めに出たのは、せっかくそっち方面に行くのだから、音羽の群林堂の豆大福を買ってから試験場に行こうと思ったからだ。

お茶の水女子大には東の大塚の春日通りから入るか、西、護国寺の音羽通りから入るかの違いで三鷹からだと方角は同じである。

それに護国寺界隈は25年ばかり前にまだ会社勤めだったころ、音羽のレストランに配属されていたので懐かしいから少し歩こうかと思ったのだ。こういう機会がないとこちら方面は来る用事がない。

想い出話になるが、当時400ccバイク通勤で往き復りの道を使い分けていて、往きは新宿淀橋青果場、戸山公園、穴八幡、江戸川橋、音羽。三鷹への復りは江戸川橋を通り早稲田鶴巻町、夏目坂、抜け弁天、新宿、と都心を縦横に走っていた。どうでもいいか（笑）。

常に行列ができているが、たまたま私が買った後、少しの間行列が切れた。早めに来たのでまだ豆大福はあったが、帰りはまず売り切れで閉店しているだろう。

南行き音羽通り・道の先は江戸川橋方面

 音羽通りは歩いていると平坦に見えるが、実は護国寺から江戸川橋にかけて緩やかに下っている。

7分ほど歩いて試験会場お茶の水女子大正門から入る。

13時半入室開始、13時45分説明開始、14時試験開始、試験時間は120分50問4択マークシートだが60分経つと途中退出できる。2室に別けての試験だったが500人くらいはいたであろうか、私を含めて60分で退出したのは5%くらいだった。

auのCMで浦ちゃんが試験をさっさと終わらせ意気揚々引きあげた後、乙姫「すごい、全部間違ってる」がよぎったが、いくらなんでもそれはない（笑）。

終わった終わった、さあ帰ろ。

護国寺から有楽町線で飯田橋に出て、東西線に乗り換えて三鷹直通を期待したが中野止まりだった。ま、それでもたまに電車や地下鉄に乗ると東京都心の交通網は過剰なくらい発達している、と思う。

帰宅して、試験のことは忘れて相撲を観ながら飲む。

買ったときはまだ温かかった。やわらかいのをバッグに入れてあったものだから帰宅して開けたら大分形が崩れていたが、味が損なわれているわけではないので自家用なら問題なし。

写真には撮ってないが、他に納豆や玉子、とにかくタンパク質を意識する。78kgオーバーから75kgまでは直線的に落ちたが、以降停滞気味。しかし「体重より体脂肪を気にせよ」とのカウンセラーの仰せなので気にしないが、体脂肪も横ばい（笑）。

平成29年3月19日(日) 晴れ

午前中は、明日の管理員検定試験に備えて問題集を解く。合格ラインは堅いが、問題は満点クリアできるか？であるが、いけそうな気はしている。で、最近知ったのだが残念なことに合否発表と通知だけで採点の詳細は知らされないらしい。ま、受かればいいか。まさか、落ちたりして（笑）。

午後、暖かいので神代植物園に行く。冬枯れが終わりこれからの季節、年間パスの威力が発揮されるのだ。

暖かく穏やかな日曜日、さすがに自転車も多い。入口で係の人が「温室でヒスイカズラが咲きました」と案内している。わざわざアピールしているのだから当然観に行くことにする。

カリオンの真下で鏡面の柱に密着して真上を撮すと、こういう画になりました。

 温室入り口。

ルソン島が自生地でオオコウモリが受粉を助ける、などが書いてある。世界は広うござるな。

バラ園のベンチで少しだけ読書。

大きなミツマタの木。他にも大寒桜（おおかんざくら）が満開だったり、植物園はこれからの季節楽しみな散歩コースである。

黄色の花がついている。この時期のマンサクでもなくレンギョウでもない。調べてみて、おそらくトサミズキではないかと思うがコウヤミズキかも判らない。植物に限らず、知らないものの名前にたどり着くのはなかなか難しい。

帰りがけにスーパーに寄り酒の肴を少々。

お彼岸の礼拝と感謝。

家内の友人のK谷さんからいただいた地酒。私は香川県だが、この方はお隣の愛媛県が故郷で前にもこの変わった名前の地酒をくださった。キレのある純米酒。日本酒は純米吟醸などの磨き込んだ香り高いものが人気だが、旨すぎて酒自体が主張するようになるよりは、こういうキレのある純米酒のほうが私は好き。

すき焼きではなく肉豆腐なのだが、意識して玉子、豆腐、牛肉のタンパク質（笑）。

平成29年3月18日(土) 晴れ

4時半起床。前の晩10時過ぎに寝たので起きたいわけではないが起きる。生活習慣や個人差はあるが、私の場合休日など放っておけば泥のように夕方まで寝ていられた若い頃を振り返ると、眠りの深さが違い一度寝ると、今のように途中で目覚めることはなかった。

プライムミュージックを流して、コーヒーではなく硬水のゲロルシュタイナーを飲みながらブログにかかる。日本の水はほぼ軟水だが、ミネラルやカルシウムを多く含む硬水は、美容やダイエットで飲んでいる女性も多いらしい。

朝のシェイクと新聞。

出勤。

（・・・・・・仕事中・・・・・・）

午前中にルーティンワークを一気に済ませ、余った時間にエントランス周りの雑草取り。今日は陽射しが暖かくて気持ちがいい。

17時終了。帰宅時12月はすでに真っ暗だったのに、今は雲の膜の向こうに平和な太陽がまだ残っている。

相撲の後半を観ながら飲む。

鯛のアラのお吸い物と兜。

椎茸としめじのソテー。

豚バラとニラ炒め。

明日、明後日は連休だが、20日の春分の日は管理員検定試験があるのであまり見くびらずに押さえるところは押さえておこう。前に一度満点通過を豪語したものね（笑）。

平成29年3月17日(金) 晴れ

6時起床。まずはコーヒーを淹れて

プライムミュージックを流してブログの更新。

ダイエットカウンセラーに「タンパク質をもっと摂ってください、ゆで玉子一個でもいいですよ」と言われて素直にゆで玉子付きシェイクと新聞。昼はシェイクとゆで玉子を二個にする予定のご馳走（笑）。

出勤。（・・・・・・仕事中・・・・・・）

今の勤務先は管理人室にインターネットの環境が整備されていない。スマホが4GLTEを使えるので、家で遊んでいるノートPCにテザリングをすることにした。

家は自宅ルーターのwi-fiなので今までテザリングをする必要がなく無関心だった。
まずは使っていないブルートゥースのUSBアダプターで試してみる。

消費電力が少ないのがスマホに負担をかけないだろうと思ったが、いかんせん遅い。メールだけの送受信くらいなら出来るが、3Mbでは使い物にならない。

で、wi-fiに切り替えてやると72Mbくらいまで上がり実用範囲にはなったが、それならUSBで直接繋いでやるほうが電源を供給しながら、かつ速いだろうと踏んで、繋いでみたところ、正解でした。

425Mbあれば十分です。ところで職場に個人のPCを持ち込んで大丈夫か？という問題であるが、もともと電話やFAXだけで、仕事でPCを使うことはない上、個人情報などを閲覧できるLANもしくはWANなどの環境は無いので、もし悪意があるとして何かデータをコピーして持ち出そうにも、元々デジタルデータは何も無いのでやりようがないから大丈夫。

それに仕事に関することで湧いた疑問や分からないことを解決するための情報を集めるには15インチノートPCの大きい画面はとても有効なツールで、要はスマホを虫眼鏡で拡大しているようなもの。

17時終了。

まだ寒い日があるが、もうじき春分、日の長さはすでに春である。

牡蛎のムニエル（粉を打ってバター焼きレモン添え）

鯖の塩焼き

ソーセージと茄子としめじの炒め物でご飯一膳はOKと言われているが、炭水化物は抜く。

飲み物は焼酎を計って小さいカラフに入れそれ以上は飲まないことにする。おぬし、ちっとは本気のようですな（笑）。