平成25年11月5日(火) 晴れ

今日はN井さんに入ってもらう日なので私は休みである。連休中のどこかで一度山歩きに出かけようと思っていたが、あまり天気がよくなかったので躊躇していた。今日は一日晴れの予報だし、平日でもあるので土日のようには人が多くはないと思い、出かける事に決定。

前から計画的に準備をしていれば早朝から動いて、日帰りでもそれなりに遠くへは行けるが、今日のように朝起きてから当日思いついたのではあまり遠くへは行けない。

それに最近体を動かしているとはいえ、山歩きは平地の倍以上の体力を使うので道程の長い山行はもっと体が慣れてからでないと無理だ。

陣馬山や景信山から高尾山までの縦走など色々考えていたが、どれもこれからでは時間的、体力的には厳しいので、単純に高尾山だけにする（笑）。

店にバイクを置き、10時過ぎに駅前の「松屋」で朝定食を食べる。高尾山といえど空きっ腹での山歩きは危険だ。バイクで出てもよかったが、三鷹と高尾の往復は電車の方がストレスがないので電車で行く。

京王線高尾山口駅前の案内板

ケーブルカーの清滝駅の左側にある稲荷山コースに向かう。登山道は昔から整備されていて何本もある。一号路は薬王院の参道になっていて舗装されているくらいだ。今日は稲荷山コースを行く。このコースは道程3.725㎞、登降差460㍍で途中人工物の少ない尾根道を登る道だ。

歩き始めでウオームアップができていない状態でこの階段が意外ときつい。登り切った先の旭稲荷でひと休み。歩き慣れてそうな年配の女性三人に抜かれてしまった（笑）。

木洩れ陽の尾根道を行く。

小さいピーク、稲荷山でまたひと休み。ここからは新宿方面がよく見える。

稲荷山の東屋

 地図を見て確認する。ここまでで全行程の5分の2くらいであろう。脚は全然問題ないが、ゆっくり行かないと息が上がる。のんびり登ったがそれでもけっこうハアハアいう。

後ろから来た若い学生さんのカップルが楽しそうに話しながら息も切らさず、それも町歩きの服装と靴で追い抜いていった。よく抜かれるなあ（笑）。

私のこのキツさは年齢的な衰えはもちろんだが、体が絞れていない事を痛感する。何せ若い頃に比べて10㎏以上のオモリを体に貯めているのだから、きついのは当然である。

それでも歩き続けて、頂上に向かう最後の長い階段下にきた。上がり始めると下から見たときよりずっときつい。二百段はある。階段の終わりに差し掛かると頂上のざわめきが聞こえてくる。出発して100分で到着。ガイドでは90分となっていたので今の私ではこんなものだろう。

平日なのにこの人出。土日祭日は推して知るべし。

ケーブルカー山頂駅に向かう。高尾山山頂からは薬王院を経てケーブルまでは下りになる。

帰りは、ケーブルカーを使う。体力に余裕がある内に山歩きは止めておく。

たかが高尾山であるが馬鹿にしてはいけない。下から全部登るとけっこうな運動になる。いい汗をかいた。今日はこれくらいにしといてやる（笑）。

三時半無事三鷹に帰還。無事に帰ってくるのが最優先。

平成25年11月4日(月) くもり一時雨

午前中に店の仕入れ関係の買い物をすませようと玄関を開けると雨が降っている。仕方ないのでバイクはやめて車を出す。

カミさんも一緒だったので昼になりどこかで食事をしようという事になり、最近東八道路沿いにオープンした「かごの屋」に行く。

後の運転はカミさんに任せて「手取川」の純米吟醸を頼み「松花堂弁当」を注文する。

休日の昼時で家族連れで混んでいる。和食の高級ファミレス版といった位置づけといったところだ。

帰宅してCS録画していた映画『キツツキと雨』を観る。役所広司と小栗旬の共演作である。山で林業に従事する中年男、克彦（役所広司）とゾンビ映画の撮影でやってきた気弱な若手映画監督（小栗旬）のふれあいを描いた映画だ。助監督役の古館寛治（リーガルハイのNEXUSに所属する中年弁護士役）がいい味を出していた。

克彦と息子（高良健吾）との和解に味付け海苔が小道具として実にうまく使われていたのが印象に残る。監督は『南極料理人』の沖田修一。

平成25年11月3日(日) 曇り

多分、人には羨ましく思われるような環境の野川の散歩であるが、さすがに毎日だと歩いている方も、またこのブログを訪れて下さっている読者の皆様も、飽きがくるというか食傷気味になると思うので今日は単純に東八道路をひたすら東に歩いてみた。

野崎八幡前交差点南西側から東方面を見る

銀杏畑も色付いてきた。

ふじみ衛生組合の巨大煙突。今年の三月に完成した三鷹市と調布市のゴミ処理施設で煙突の高さは100㍍もあるそうだ。

新川五叉路交番前。この交差点にかかる歩道橋を利用している人はほとんどいない。だって下に横断歩道があるんだもの。ただし五叉路の一方向だけは横断歩道がなく歩道橋を利用するほかないが、上空から俯瞰すればXに見える歩道橋を造る合理的説明がつかない。近くに学校があるので通学用という意味かなあ。

五叉路交番先の大型スポーツショップ「ビクトリア」まで家から約4.5㎞を歩く。何かを買う予定はないが店に入りランニングウエアなど最新のものを見学する。ランニングに特化したタイツなど科学の進歩はすごい。値段もすごい（笑）。

「ビクトリア」で折り返し帰路につく。

航空研前

NASA御用達、世界の三鷹光器。

http://www.mitakakohki.co.jp/space/

野崎八幡前交差点を南に入り武蔵境通りを歩く。この通りはこの界隈では最も整備が進んでいて歩道がとても広い。ここの先、深大寺近くになると歩道の幅がぐんと広くなる。

今日の歩きは求道的なトレーニングの気持ちは少しもなくブラブラ歩きそのものだったが、往復9㎞の距離は、あ～よく歩いた、という気分にはなる。途中で何人ものジョギングの方とすれ違ったり追い抜かれたりした。私よりはるかに年配者に見える方が軽い足取りで淡々と駆けているのを見て、とてもよい刺激になった。

帰宅してシャワーを浴び、日本シリーズ最終戦を観る。とうとう楽天が巨人を仕留めた。私は楽天のファンではないし、加えて星野監督は好きではないが、この日本シリーズに限っては楽天に勝たせてあげたかったので、おめでとうである。

私が星野監督を嫌う理由。

日本人大リーガーのパイオニア的存在、野茂英雄が近鉄を辞めて一人寂しく日本を離れたとき、マスコミも冷たかったし、その時星野監督は、口汚く野茂を罵っていた。それが大リーグで野茂の大活躍をみて、手のひらを返したように褒めだしたのだ。こんな人は信用できません。

それまで日本人選手が大リーグにゼロではなかったが、実績上ではいないに等しかったのが、野茂が先鞭をつけて以来、多くの選手が後に続き、今では日本人大リーガーは珍しくはなくなった。

だれも挑戦していなかった事に周りからの誹謗中傷を受けながらも、ひとりで勇気をもって挑んだ野茂のパイオニアワークはもっと高く評価されてもよいのではないかと思う。

イチローは辞めれば一度辞退した国民栄誉賞をもらうだろう。私は野茂にもその資格があると思う。

話は飛ぶが国民栄誉賞といえば、水泳の北島康介だって十分その資格はあるでしょうが。オリンピック二種目二連覇ですよ。まあ国民栄誉賞自体なにか曖昧なよく分からん賞であるのでムキになって語ることではないとは思う。だって千代の富士が貰っていて、大鵬が死んでから貰うって、どう考えてもおかしいだろコレ、いかん、熱くなるのでやめとこう（笑）。

平成25年11月2日(土) 曇り

午前中に「歩き」に出る。コースはほぼ定着してきた。野川沿いをゆく。野川沿いに歩き途中で飛行場の方へ向かい折り返し、天文台通りの坂を最後に負荷をかけて走って上がり5㎞ちょっとだ。

野川でマガモがいたのでカメラを向けたら、その先にカワセミがいた。カワセミ遭遇率は5回に1回といったところか。狙って野川沿いだけを探せば毎回のように観察できるような気がする。

向こう岸の水際にカワセミ

コンパクトデジカメなのでこれが限界。一眼レフの望遠なら鮮やかに撮れるのは分かっているが、マニア的な趣味はないのであしからず。それにしてもカワセミは美しい、見つけたときは、なにか得をした気分になる。自宅から歩きで観察できるのはとても幸せなことだと自覚する。

若い頃、丹沢山中を歩いていて霧の中から輝くように現れ、眼前の小枝に止まり一瞬で飛び去ったオオルリの宝石のような美しさを思い出す。

オオルリ（イメージ写真）

奥に飛行場の管制塔

今日の飛行場ターミナル

店で日本シリーズ第6戦を観る。追い詰められた巨人に無敗の田中が中五日、万全で登板する、という楽天にとってはこれ以上ないお膳立てだったが、その田中がまさかの4失点で敗けた。これで五分、こんなに面白い日本シリーズは久々だ。

40年ほど前、西本監督率いる阪急が第3戦巨人相手に勝てば流れは完全に阪急というゲームで山田久志投手が１：０でリードし九回二死までとった後、巨人の王に逆転3ランを浴びて負けたとき以来の面白さだ（笑）。

今回はどちらが勝っても記憶に残る日本シリーズになった。

平成25年11月1日(金) 晴れ

しばらく前から自宅の郵便受け投函口の扉がフラフラになっていていた。扉の蝶番の軸に付いているコイルバネが折れているためバカになって常に遊んでいる状態なのだ。

メーカーに問い合わすと、個人ユーザーには修理用部品だけを個別に販売は出来ない、販売店などを通して購入して欲しい、との回答があり、今日ようやくその部品が届いた。

部品を交換して修復完了。昼の半端な時間だったので、今日の「歩き」は中止。代わりに自宅で筋トレを少々こなす。筋トレをし終わるとものすごい脱力感というか倦怠感がきた。朝から食事をしていなかったので、多分軽いハンガーノック（シャリバテ）なのだろう。

有酸素運動のときもそうだが、筋トレなどの無酸素運動でも筋肉のグリコーゲンが失われた後、補給がないといわゆるガス欠、ハンガーノック（低血糖状態）で動けなくなる。気をつけよう。

店に出る前「丸亀製麺」に行く。店内に毎月一日（ついたち）は釜揚げ半額！という案内があった。そうか今日から11月か。釜揚げ半額！の衝撃的文言に釣られそうになるが、踏みとどまり温かい「かけうどん」を注文する。昔から釜揚げは好みではない。好み、好き嫌いの話だから何故？かは意味がない。

かけ並￥280＋半熟玉子天￥100＝￥380

コーヒーが飲みたくなったのでコンビニで「モンカフェ」を購入。四種類の味が楽しめるパッケージだ。中のひとつ「摘み立てコロンビアブレンド」を淹れてみた。

マグカップが大きかったみたいだ。薄くなってしまい、いわゆるアメリカンになってしまった。色つきのお湯を飲んでいるみたいで香りが台無しだ（泣）。

秋のさわやかな夕暮れである。さあ仕事仕事。

平成25年10月31日(木) 晴れ

ここのところ散歩ネタばかりで、定期的読者の皆さんはそろそろ見飽きてきた景色になると思うが、まあお付き合い下さい。昼前にでかける。

天文台下から西に入り古八幡を過ぎる。

長谷川病院の西側にある東京大学馬術部の練習場。

野川に出る。公園の中と違い住宅街を流れる野川は明るく拓けている。

アオサギがいた。後頭部の冠羽が成長してないので若鳥だろう。野川でアオサギを見たのは初めてだ。ちなみに白鷺（シラサギ）という種はいない。白鷺というのは白いサギ（コサギ・チュウサギ・ダイサギ・カシラサギ等）の総称である。by元野鳥の会会員（笑）

野川沿いにある三鷹市文化財「大沢の里水車経営農家」に立ち寄る。ここは、江戸時代の文化年間（1808）に創設された動力水車の製粉工場で昭和43年まで稼働していたそうだ。

中に入ると高齢のボランティアガイドの方がお二人いらっしゃった。入場料￥100を払い見学させてもらう。平日訪ねてくる人はまばらなのであろう、中の様子などをそれはもう待ってました、とばかり解説していただいた。捕まったといってもよい。500円分くらい説明してくださった（笑）。

この水車はイメージ用のオブジェで邸内にある水車は迫力のある大きさだった。写真を撮るのは自由だったが、何せ解説が止まらなくて（笑）。

マガモの雄がいた。夏の繁殖期を終えエクリプスになっている。エクリプスというのは本来、日蝕などの蝕を意味するが、鴨類の場合オスは繁殖期が終わると地味な羽に変化する状態をいう。繁殖期は金属光沢のある青頸（あおくび）になる。正確には緑頸だが、日本では緑をアオという言い方がある。フランス料理ではこの青頸鴨は「Colvert」（コルヴェール）と呼ばれ代表的なジビエ（野生の鳥獣）のひとつである。

昼食は、家でジビエとはほど遠いハンバーグを食べる。ごはんは抜き。

適度な運動と腹八分。