平成30年4月23日(月) くもり

6時前起床。ブログを書いていてある程度の形になったのでコーヒーを淹れてくる。

ヒーリング系のアルバムを流して

ブログの更新。仕度してリビングで朝刊とシェイク。

シェイクが白っぽいのは、初めて使うソイプロテインでそれだけでは味のない、いや味は大豆の味（きな粉の砂糖抜き）で美味しいとはいえず、好みの味に調整する必要があるのだ。砂糖を入れたら糖質カットしている意味がないし、今日は飲むヨーグルトにプロテインを入れミキサーで撹拌したので、そこそこ飲みやすくなった。

しかし味を調整するために後から割り材を加えたり、フルーツを足したりしたのではプロテインそのものは安くても結局コスト的にはいい値段になる。値段の安い高いにはわけがあるのだった。これ経済の原理原則。

『半分、青い』を観て出勤。今日は気温が落ち着いて平年並み。

（・・・・・・仕事中・・・・・・）17時勤務終了。

はいぼーる

三点盛り

油揚と山芋

『ブラックアペン』（録画）を観る。フジの月9に変わってTBS日曜劇場がドラマのブランドになっている。高階（小泉孝太郎）がオペ見学会場から抜け出した後、実際のオペ室のモニターをのぞき見するシーンなどはモニター室が無人なわけがなく無理があるが、次回の展開が気になる。続けて観よう。